服用維生素B1治療失眠。
失眠患者可以考慮口服維生素B1，可能會改善失眠狀況。然而，單獨(dú)服用維生素B1對緩解失眠可能不是那么理想。建議根據(jù)失眠的原因進(jìn)行對癥治療。比如很多人都是因?yàn)榻箲]、壓力過大、精神緊張?jiān)斐傻摹＿@時候患者一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，避免精神壓力過大。如果有必要，可以咨詢心理醫(yī)生，以改善焦慮和抑郁。此外，患者還可以通過針灸、頭部按摩來改善失眠，也可以口服藥物，如右佐匹克隆片、甜夢膠囊等。

失眠患者有時可以服用適當(dāng)?shù)木S生素B1補(bǔ)充劑。
因?yàn)榫S生素B1的缺乏會引起神經(jīng)系統(tǒng)的異常表現(xiàn)，失眠就是其中之一。部分患者還可能出現(xiàn)他的臨床表現(xiàn)，如記憶力減退、精神錯亂等。所以對于老年失眠患者，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B1。但補(bǔ)充維生素B1有時并不能解決患者尤其是年輕患者的失眠問題。他原因引起的失眠，如焦慮抑郁引起的失眠。此時補(bǔ)充維生素B1可能解決不了臨床問題，需要使用一些用于睡眠或改善睡眠周期的藥物，以及抗抑郁、抗焦慮的藥物進(jìn)行綜合治療。

維生素B1、維生素B6和維生素B12都是可以治療失眠的：
1、維生素B1:維生素B1是維持神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的營養(yǎng)素，為腦神經(jīng)提供充足的營養(yǎng)。失眠時，可遵醫(yī)囑服用維生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物，有助于消除神經(jīng)疲勞，促進(jìn)睡眠。
2、維生素B6:服用維生素B6片結(jié)合褪黑素將有助于改善失眠，日常生活中，可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等食物，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素B6。
3、維生素B12:維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)受到一定程度的損害而導(dǎo)致失眠時，建議遵醫(yī)囑服用維生素B12片，有助于緩解失眠癥狀。

可以吃維生素B1、維生素B6、維生素B12等治療失眠。
1.維生素B1：維生素B1是維持神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的營養(yǎng)素，為腦神經(jīng)提供充足的營養(yǎng)。失眠的時候，可以按照醫(yī)生的指示服用維生素B1片。日常生活中也多吃大豆、谷物、瘦肉等有助于消除神經(jīng)疲勞，促進(jìn)睡眠。
2.維生素B6：維生素B6片與褪黑素結(jié)合有助于改善失眠。日常生活中可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素B6。
3.維生素B12：維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。如果神經(jīng)系統(tǒng)受到一定程度的損傷，導(dǎo)致失眠，請按照醫(yī)生的指示服用維生素B12片，這有助于緩解失眠癥狀。

維生素b6能夠促進(jìn)新陳代謝，還能夠去除黑色素。能夠保護(hù)人體皮膚，防止肌膚出現(xiàn)發(fā)紅腫脹的癥狀，使肌膚更加清爽。也會作用到人們到頭發(fā)上，它會通過給毛囊充氧使頭皮更厚更肥沃，不但能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，同時還能夠養(yǎng)發(fā)固發(fā)，防止頭發(fā)脫落。維生素b6是不能治理失眠情況的。

維生素可以治療失眠。
失眠一般與神經(jīng)衰弱有直接關(guān)系，可以考慮用谷維素和B族維生素片治療，改善癥狀。b族維生素在一定程度上促進(jìn)和穩(wěn)定神經(jīng)，對于輕度失眠或自主神經(jīng)，對植物神經(jīng)障礙引起的暫時性失眠有效。因此，飲食中要注意營養(yǎng)均衡、厚度和肉類的搭配，這是補(bǔ)充維生素的最佳方法。睡覺前注意不要服用對神經(jīng)興奮有刺激性的食物（如咖啡、茶等），睡覺前泡腳可以喝一杯純牛奶。