可以吃維生素B1、維生素B6、維生素B12等治療失眠。
1.維生素B1：維生素B1是維持神經系統不可缺少的營養素，為腦神經提供充足的營養。失眠的時候，可以按照醫生的指示服用維生素B1片。日常生活中也多吃大豆、谷物、瘦肉等有助于消除神經疲勞，促進睡眠。
2.維生素B6：維生素B6片與褪黑素結合有助于改善失眠。日常生活中可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等，補充體內的維生素B6。
3.維生素B12：維生素B12有調節神經的作用。如果神經系統受到一定程度的損傷，導致失眠，請按照醫生的指示服用維生素B12片，這有助于緩解失眠癥狀。
失眠補充維生素作用可能不大，若是由于精神緊張引起的，可以服用維生素Ｂ族，和鈣，鎂。失眠都伴有植物神經功能的紊亂，白天精神壓力過大，社會環境等情況有關系，保持心情開朗樂觀，忌動怒、憂郁等。戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒等。
孕婦治療失眠吃的食物如下：
1.孕婦失眠的話，最喜歡的食物是牛奶。牛奶有鎮定的鎮靜作用，長期失眠的患者睡前喝牛奶就能入睡。
2.百合具有解熱解毒、安神睡眠的功效，百合可以清火，藥性慢，所以孕期女性建議吃百合做的食物，可以睡覺。
3.燕窩具有滋陰作用，是很好的食補藥材，燕窩可以起到安太陽泰的作用。
4.蜂蜜中有多種維生素和營養素，這些維生素對嬰兒的生長發育至關重要。孕婦睡不著的話，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水就能睡覺。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圓、蘋果等。
牛奶是日常生活中常見的飲料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圓也是日常生活中常見的補品。能潤心脾，養血安神，可治療失眠、健忘、神經性休克等。蘋果含有多種微量元素，不僅保護心血管健康，還有美容減肥的作用。其中所含的豐富香氣能有效保持神經平靜，從而促進睡眠。
晚上失眠，建議吃香蕉等水果，或者用中藥酸棗仁泡水，或者煮粥喝。對睡眠有一定的改善效果。
香蕉對失眠也有一定的作用。香蕉是生活中常見的水果之一，營養豐富，特別是鉀含量高，可用于低鉀血癥、電解質紊亂。另外，香蕉還有通便作用。酸棗仁是養心安神藥物，具有寧心安神、養心補肝、斂汗生津的功效，主要適用于煩躁失眠、多夢健忘盜汗、驚驚、津傷口渴等癥狀的治療。