孕婦老是失眠可能是以下原因?qū)е碌模?br>懷孕期間孕婦出現(xiàn)失眠是因?yàn)樘菏艿搅藟毫Γ虼嗽袐D要注意多注意休息，可以選擇側(cè)臥位休息。最好是在入睡前先飲用一碗溫溫的牛奶，要保持一個好的心態(tài)，避免食用辛辣和刺激性的食品，盡量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先聽點(diǎn)輕柔的歌。
孕婦還應(yīng)該做好產(chǎn)檢工作，以便隨時了解胎兒的情況。
老是失眠，說明睡眠質(zhì)量是比較差的，失眠的情況比較嚴(yán)重。如果是年輕人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比較多、神經(jīng)長時間處于緊繃狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致。
孕晚期失眠，很可能在胎兒漸漸長大時，營養(yǎng)成分需要量提高。如果孕期體內(nèi)缺乏鈣元素的話，會對胎兒健康產(chǎn)生不利影響。
孕婦缺鈣引起失眠，也有增加身體負(fù)荷的可能，睡眠姿勢不適，致使睡眠質(zhì)量降低，也可能受到產(chǎn)前焦慮的影響。因此，懷孕期間要特別注意補(bǔ)鈣問題。孕婦應(yīng)補(bǔ)充充足鈣劑，多吃肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果等。同時注意飲食平衡，不能偏食或者暴飲猛飲，以免造成腸胃不適，還可以通過運(yùn)動來緩解壓力。夜晚睡覺時，可選擇舒服的體位入睡，不影響嬰兒。如果有失眠的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，不要耽誤治療時間。再加上家人多了交流與交談，適當(dāng)放松心情，增加戶外鍛煉的機(jī)會。
孕婦之所以容易出現(xiàn)失眠，可能有以下的原因：
第一、有心理的因素，在懷孕以后心情可能比較緊張激動，也有一些焦慮的情緒，有這些情緒摻雜在里面，肯定是容易出現(xiàn)失眠的，所以一定要注意情緒的調(diào)整，保持平穩(wěn)的心情的。
第二、在懷孕期間，體內(nèi)的激素水平發(fā)生顯著的變化，內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)和原來不一樣，也是有可能出現(xiàn)失眠的。
第三、有些孕婦到了后期，因?yàn)樵龃蟮淖訉m會壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻尿急，也容易導(dǎo)致失眠，也可能出現(xiàn)一些胸悶，憋氣等也會出現(xiàn)失眠的。
孕婦一定要保持良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，對失眠是有幫助的。
孕婦失眠的主要原因如下：
1.許多女性在懷孕期間感到不適，從而導(dǎo)致失眠。此外，懷孕后體內(nèi)黃體酮水平會上升，導(dǎo)致孕婦孕期敏感，情緒波動，失眠。
2.生理因素，隨著胎月的逐漸增大，會導(dǎo)致孕婦尿頻，也會影響患者的睡眠。因?yàn)闋I養(yǎng)不良和貧血，對鈣的需求更多，造成體內(nèi)缺鈣的癥狀，也造成患者身體不適，影響患者夜間睡眠。
3.有些孕婦心里壓力大，導(dǎo)致精神緊張，內(nèi)心恐懼，過度思考，很容易導(dǎo)致完全失眠。
一般情況下，孕婦失眠的原因主要有以下幾個方面：
第一種是孕婦在懷孕的時候，由于各種因素造成的精神壓力，精神緊張，考慮太多，容易出現(xiàn)失眠的情況。
第二種是睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的飲料，看了一些刺激的電視節(jié)目導(dǎo)致的。
第三種是平時戶外活動少，運(yùn)動也不多，就容易導(dǎo)致失眠。
