引起失眠的原因主要有環境的因素，還有個人的因素或者精神情緒的問題導致的，所以引起失眠之后就要及時的去醫院進行治療，如果嚴重還是需要積極治療的，否則會對身心健康都有危害。建議在平時生活中也要多進行改善，如在睡覺前不要喝一些濃茶、咖啡等刺激性的飲料，還要避免情緒的刺激。

經常出現失眠的原因多與學習工作壓力過大，或者是過度勞累，以及一些軀體疾病，都可以引起失眠的癥狀。尤其是飲食生活不規律，尤其是在睡眠之前從事一些過于劇烈的運動等原因有關系。

一般情況下，經常頭暈、失眠的原因主要有以下幾個方面：
1.首先要想到是不是貧血、高血壓病人是否食用了含有豐富高蛋白、高營養、高脂肪的食品。因為這些物質能在人體內合成維生素D,對人體鈣和磷代謝起到重要作用，因此缺鐵會使腦部發生缺血缺氧而引發頭昏。所以缺鐵者應多攝入含鐵豐富的食品。
2.人體長時間在陽光下暴曬，導致體內條環境調節紊亂而中暑，出現頭暈、失眠的情況。
3.在生活中吃太多油膩食物、頻繁飲酒，造成體內毒素無法正常排泄，造成慢性酒精中毒等。

失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。

失眠的原因有很多，咱們醫學上來說是分為原發性和繼發性兩大類，原發性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙，有的人是從小就說起自己睡眠不好，直到其這個成年，睡眠也依然是質量不高的，那這種叫其原發性失眠，這種病人相對來說，治療起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發病率相對來說也是比較低的。

經常失眠，心跳不規律是失眠的癥狀，最常見的原因還是心理方面的原因，睡覺之前會覺得心跳速度加快，心慌，這就是導致失眠的重要原因之一，失眠往往也會導致心慌的感覺出現，這就會形成一個惡性循環。