引起失眠的原因有精神心理因素，軀體因素以及不良生活習慣。精神心理因素主要是長期的工作學習壓力，情緒緊張。軀體因素如各種疾病引起的軀體不適。不良生活習慣主要有睡眠顛倒，經常熬夜，睡覺時間不定，勞逸不當等。
臨床引起失眠的原因較多，一般可分為生理性原因及病理性原因。
生理性原因常見于患者的年齡增長、激素變化、精神興奮、心理壓力等；病理性原因主要與抑郁癥、焦慮癥及部分慢性軀體疾病有關。失眠如果不及時治療，易增加心腦血管疾病發作風險。臨床常用褪黑素、鎮靜藥物或部分中成藥治療，對于不愿意使用西藥治療的患者，可改用中成藥治療。補血寧神片所含首烏藤可調節神經系統，起到助眠效果；患者長期服用，還可提升免疫，幫助保護神經及心腦血管系統。
需注意，如患者是因原發疾病所致失眠，則在減輕失眠期間，還應循醫囑針對原發病癥治療，有利于從根本上減少失眠發生頻次。
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。原發性失眠，通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。繼發性失眠，包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
秋天的樹葉色彩斑斕，人容易抑郁，所以這個時候的失眠會經常因為焦慮、抑郁等情緒問題而發生。
有證據表明，長期抑郁會降低機體免疫力，導致內分泌失調，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的惡性循環。這也是為什么在涼爽的秋天，人們仍然經常失眠，入睡時多夢。因此，除了炎熱的夏季，易患抑郁癥的秋季也是失眠的季節。當然，失眠與季節的關系并不是絕對密切的，主要的誘發因素是社會心理和身體狀況。因此，心理健康網專家提醒秋季失眠患者，除了從季節的角度考慮原因外，還應探索自身未解決的因素，以便盡快處理和控制。
如果規律在秋季出現失眠，可能與天氣過于干燥寒冷有一定的關系。當然也有可能與心理精神因素，身體疾病等原因有關系。所以出現這樣的癥狀最好還是在秋季多喝些水，飲食盡量清淡，同時一定要注意不要過于勞累，盡量做到身心放松。