植物神經(jīng)紊亂大部分都是長期的工作壓力大，然后勞逸分配不合理，過度的緊張，焦慮，大豆導(dǎo)致的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，對于食物療法，其實(shí)主要就是，黑豆，海帶，另外對于常吃的食品，可以選擇蘑菇，對于神經(jīng)系統(tǒng)可以起到一定的調(diào)節(jié)作用，能夠使植物神經(jīng)更加穩(wěn)定。

可能跟平時(shí)精神壓力過大，高度緊張有一定的關(guān)系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免熬夜，同時(shí)減少辛辣刺激性食物的攝入，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍�體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)。

植物神經(jīng)紊亂可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，可以明顯緩解植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的健忘，失眠，記憶力減退。但是需要服用一段時(shí)間，才可以有效的達(dá)到治療的目的，正常情況下最好是在服用三個(gè)月左右。副作用并不是特別明顯，偶爾可能會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀。

平時(shí)不要給自己太大的壓力，需要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢�多吃含維生素高的食物，平時(shí)也可以吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，還要注意飲食，不要去吃一些辛辣上火的食物，建議注意休息，有一個(gè)良好的睡眠時(shí)間。

植物神經(jīng)紊亂可以多喝水，喝水可以大大淡化胃酸濃度，改變睡覺姿勢，切忌不能往右側(cè)臥姿勢，往左側(cè)臥姿勢。注意休息，多吃新鮮的清淡易消化的食物，少吃油炸油煎辛辣刺激性食物。

胡蘿卜營養(yǎng)豐富。有治療夜盲癥、保護(hù)呼吸道和促進(jìn)兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。酸棗果實(shí)能健脾種子有鎮(zhèn)靜、安神作用。含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是新鮮的酸棗中含有大量的維生素C。