經常頭暈不清醒灰灰沉沉考慮可能是身體處于亞健康狀態，就是中醫所說的體虛。與平時不良的生活方式有關。平時要注意良好的生活方式，飲食均衡，營養全面，每天要有適當運動，鍛煉身體，提高身體素質，不要久坐不動。

頭暈大腦不清，多數是腦供血不足所引起。如果是年輕人，可能是由于精神緊張，壓力大，或者是睡眠障礙所導致，也可能是長時間低頭看手機，玩電腦引起，平時要放松心情，減輕壓力，保證充足的睡眠時間，不熬夜，盡量減少看手機玩電腦時間。

每天都感覺頭暈不清醒，可能是因為腦供血不足引起的，也可能是平時缺少運動而導致的這種病情發生，可以使用一些益氣養血的藥物來進行使用，一定要提高自身的營養，提高免疫力，平時一定要養成一個良好的生活作息，避免情緒高度緊張。

整天頭暈暈的不清醒可能是腦供血不足。慢性腦供血不足時可引起缺血、缺氧性腦病，患者可以出現頭昏、頭暈、惡心、嘔吐，也可以出現意識模糊。慢性腦供血不足大多數是由于長期供血不足所引起情況。

可能是由于精神緊張，壓力大，或者是睡眠障礙所導致，也可能是長時間低頭看手機，玩電腦引起，平時要放松心情，減輕壓力，保證充足的睡眠時間，不熬夜，盡量減少看手機玩電腦時間。

頭暈是一種癥狀，而導致頭暈的病因是很多的，對于病人的情況考慮是腦供血不足引起，需要注意頸椎疾病的可能，需要進行檢查了解。病人可以去醫院進行頸椎的拍片檢查了解，而且要避免長時間的低頭，行藥物改善循環、止暈治療，多行運動調理體質。