可能是由于精神緊張，壓力大，或者是睡眠障礙所導致，也可能是長時間低頭看手機，玩電腦引起，平時要放松心情，減輕壓力，保證充足的睡眠時間，不熬夜，盡量減少看手機玩電腦時間。

經常頭暈不清醒灰灰沉沉考慮可能是身體處于亞健康狀態，就是中醫所說的體虛。與平時不良的生活方式有關。平時要注意良好的生活方式，飲食均衡，營養全面，每天要有適當運動，鍛煉身體，提高身體素質，不要久坐不動。

活動需要足夠量的血液循環，如果大腦某處血液循環被完全阻斷，就造成該處腦組織缺血缺氧壞死，形成腦梗死，如果不是完全阻斷，而是慢慢減少就形成腦供血不足，出現頭暈，頭沉頭脹，惡心，記憶健忘。

頭暈暈沉沉的可能是大腦供血不足、高血壓等原因導致的。
1.通常是因為大腦的血流過少，也稱椎-基底血管的供血不足，需要改善循環、活血化瘀等，可以服用阿司匹林腸溶片、白果葉提取物、阿司匹林腸溶片，建議進行頭顱CT、多普勒掃描。
2.有可能是因為高血壓而導致的眩暈，所以要進行血壓的檢測，血壓超過140/90mmHg就可以確診為高血壓，要進行降壓的檢查。

一般情況下，頭暈沉沉的后腦袋發沉，可能是頸椎病或者腦供血不足所引起的，可以到醫院做頸椎CT和腦部CT，檢查血液循環是否順暢。其它心腦血管疾病也會引起頭暈沉沉的后腦袋發沉，比如呼吸費力、貧血。
建議患者不要熬夜，保證每晚的睡眠，可以做一些輕微的運動，使機體產生疲勞感，有助于睡眠，不要長時間低頭工作或者學習，勞逸結合，以免引起更嚴重的頭暈。

頭暈沉沉的老想睡覺可能是高血壓、熬夜、不良生活習慣等原因導致的，具體分析如下：
高血壓是頭暈沉沉的老想睡覺的主要因素。熬夜會導致記憶力下降、注意力不集中等癥狀，也會引起上述癥狀。有一些不良的生活習慣，比如高鹽、高脂肪的食物或者是長期酗酒都可誘發頭暈沉沉的老想睡覺。高血壓的主要癥狀就是后枕部沉重感，會有眩暈、嗜睡、頭疼等癥狀，嚴重者可能會引起腦出血。可以口服苯磺酸氨氯地平、硝苯地平緩釋片等鈣離子拮抗劑。