經常頭暈不清醒灰灰沉沉考慮可能是身體處于亞健康狀態，就是中醫所說的體虛。與平時不良的生活方式有關。平時要注意良好的生活方式，飲食均衡，營養全面，每天要有適當運動，鍛煉身體，提高身體素質，不要久坐不動。

可能是由于精神緊張，壓力大，或者是睡眠障礙所導致，也可能是長時間低頭看手機，玩電腦引起，平時要放松心情，減輕壓力，保證充足的睡眠時間，不熬夜，盡量減少看手機玩電腦時間。

每天都感覺頭暈不清醒，可能是因為腦供血不足引起的，也可能是平時缺少運動而導致的這種病情發生，可以使用一些益氣養血的藥物來進行使用，一定要提高自身的營養，提高免疫力，平時一定要養成一個良好的生活作息，避免情緒高度緊張。

活動需要足夠量的血液循環，如果大腦某處血液循環被完全阻斷，就造成該處腦組織缺血缺氧壞死，形成腦梗死，如果不是完全阻斷，而是慢慢減少就形成腦供血不足，出現頭暈，頭沉頭脹，惡心，記憶健忘。

如果頭經常出現昏昏沉沉，如果出現在年輕人身上第一個是否存在睡眠不足、缺眠疲勞或者工作壓力大可引起頭昏沉沉腦疲勞的癥狀。上班族、電腦族有可能頸椎病引起頸椎增生壓迫椎管血管可出現椎動脈供血不足而出現頭腦昏沉沉現象。

頭暈大腦不清，多數是腦供血不足所引起。如果是年輕人，可能是由于精神緊張，壓力大，或者是睡眠障礙所導致，也可能是長時間低頭看手機，玩電腦引起，平時要放松心情，減輕壓力，保證充足的睡眠時間，不熬夜，盡量減少看手機玩電腦時間。