抖脂機(jī)也是可以起到減肥的作用的，通過主動的有氧運(yùn)動來增加能量消耗，使身體成負(fù)熱量的狀態(tài)。主動的有氧運(yùn)動通過肌肉細(xì)胞的收縮來消耗體內(nèi)的能量，進(jìn)而動員身體的儲備能源，也就是脂肪使體內(nèi)的脂肪組織縮小，來達(dá)到減肥的目的。

抖抖機(jī)在一定程度上是可以達(dá)到減肥的效果的，抖抖機(jī)的減肥原理主要是通過抖動來使全身的肌肉運(yùn)動，消耗脂肪，釋放熱量，從而達(dá)到減肥效果，用抖抖機(jī)減肥，也需要控制飲食，每頓飯吃6到8分飽即可，不要吃過多熱量高的和富含有脂肪的食物效果會明顯，如果單純的只靠抖抖機(jī)減肥。通常減肥效果是不太理想。減肥的辦法是少吃多運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食。

走步機(jī)能減肥嗎，非常肯定的說是有減肥的作用的，在跑步機(jī)上想要達(dá)到減肥的效果，可以選擇快走，快走的效果比慢走更明顯，身體肥胖主要是體內(nèi)脂肪太多，如果每天消耗的能量大于身體攝入的能量那么減肥的效果就大些。

全身抖動可以有減肥效果。因為全身抖動能消耗熱卡，抖動時交感神經(jīng)興奮，肌肉、脂肪收縮，可以消耗熱量，有可能對體重下降有幫助。類似于按摩減肥。但是需要達(dá)到一定量和程度才有影響。

減肥抖抖機(jī)效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來的基本都靠不住，即使瘦下來也容易反彈。

甩脂機(jī)能起到一定的減肥作用，但若操作不當(dāng)，可能對身體可能會造成傷害，如影響胃腸道蠕動、對骨骼造成損傷等，具體分析如下：
甩脂機(jī)是一種健身器材，主要通過高頻率抖動，促進(jìn)血液循環(huán)，使身體產(chǎn)生大量的汗液，加速脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。由于該方法需要進(jìn)行高頻率抖動，可能會影響胃腸道蠕動，從而可能會引起消化不良、消化速度緩慢等情況。并且，若患者操作不當(dāng)，可能會損傷骨骼，甚至是引起骨折。