減肥抖抖機(jī)效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來的基本都靠不住，即使瘦下來也容易反彈。

抖抖機(jī)在一定程度上是可以達(dá)到減肥的效果的，抖抖機(jī)的減肥原理主要是通過抖動(dòng)來使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，釋放熱量，從而達(dá)到減肥效果，用抖抖機(jī)減肥，也需要控制飲食，每頓飯吃6到8分飽即可，不要吃過多熱量高的和富含有脂肪的食物效果會(huì)明顯，如果單純的只靠抖抖機(jī)減肥。通常減肥效果是不太理想。減肥的辦法是少吃多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食。

抖脂機(jī)也是可以起到減肥的作用的，通過主動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)來增加能量消耗，使身體成負(fù)熱量的狀態(tài)。主動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)通過肌肉細(xì)胞的收縮來消耗體內(nèi)的能量，進(jìn)而動(dòng)員身體的儲(chǔ)備能源，也就是脂肪使體內(nèi)的脂肪組織縮小，來達(dá)到減肥的目的。

走步機(jī)能減肥嗎，非常肯定的說是有減肥的作用的，在跑步機(jī)上想要達(dá)到減肥的效果，可以選擇快走，快走的效果比慢走更明顯，身體肥胖主要是體內(nèi)脂肪太多，如果每天消耗的能量大于身體攝入的能量那么減肥的效果就大些。

甩脂機(jī)能起到一定的減肥作用，但若操作不當(dāng)，可能對(duì)身體可能會(huì)造成傷害，如影響胃腸道蠕動(dòng)、對(duì)骨骼造成損傷等，具體分析如下：
甩脂機(jī)是一種健身器材，主要通過高頻率抖動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使身體產(chǎn)生大量的汗液，加速脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。由于該方法需要進(jìn)行高頻率抖動(dòng)，可能會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，從而可能會(huì)引起消化不良、消化速度緩慢等情況。并且，若患者操作不當(dāng)，可能會(huì)損傷骨骼，甚至是引起骨折。

塑身衣是不能減肥的，塑身衣的作用就是能調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，塑造優(yōu)美曲線，對(duì)豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，不能過量飲食。