一般在治療后7-10天，癥狀會逐漸緩解。如果病人年齡較大，有明顯的骨質疏松，而且局部的腰肌損傷較重，活動明顯受限，采取單純的針灸治療，愈合時間比較長，一般在2-3周病情會有好轉。

針灸治療腰肌勞損需要療1-2個療程。具體情況分析如下：
對于腰肌勞損患者，針灸1-2個療程即可明顯改善癥狀，具體治療時間需要根據患者具體病情決定。針灸治療可以改善腰肌勞損導致的局部氣血失和，經絡不通，從而疏通經絡、活血止痛，針灸治療一般是針刺腎腧穴、命門、委中及局部阿是穴�；颊咝枰�結合檢查結果，明確診斷后再治療，根據具體的病因再采用相應治療，不可盲目進行治療，并且患者需要遵醫囑。

腰肌勞損2-3周可以恢復。部分病情較重的患者需要的時間可能更長。腰肌勞損是由于長期的疲勞和急性損傷，如果不能得到有效的治療，會導致肌肉的疲勞和疲勞。腰肌勞損的緩解時間取決于患者的癥狀和嚴重程度。
平時要多注意休息，不要過度勞累，可以在醫生的指導下進行功能鍛煉，可以選擇合適的物理療法，也可以服用非甾體抗炎藥物。

嚴重腰肌勞損要恢復一個月，腰肌勞損的治療主要是休息，休息的天數因勞損的程度而有所不同的，輕的是需要半月左右，相對嚴重的需要一個月左右。通過按摩，理療會好得快一點的。

腰肌勞損主要是由于日常生活中姿勢的不正確，或者是長期的從事重體力的勞動，使局部的肌肉發生炎癥，而出現腰部的疼痛，或者是酸痛，而且疾病會反復的發作，隨著天氣的變化，以及勞累過度疼痛就會加重，具體多久可以好和嚴重程度成正比。

腰肌勞損的發生，可以外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥治療的，也可以由專業人員進行理療等，至于多久好看具體病情，目前不好說。放松心情，注意休息、避免勞累，腰部熱敷，進行適當的腰部功能鍛煉，加強營養，增進身心健康。