天麻對于失眠具有一定的治療效果。在天麻中含有的天麻素和天麻多醇，這些物質(zhì)對于神經(jīng)的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的鎮(zhèn)靜催眠的作用。新鮮天麻100克、冰糖50克、大棗14克。首先把天麻洗凈，然后切成碎末，梗米、大棗洗凈；一起放入鍋內(nèi)，加水適量，大火燒開，接著改用小火熬煮成爛米粥；加入冰糖粉，攪拌均勻，盛入碗內(nèi)即食。
天麻功能主治為熄風(fēng)定驚，治眩暈眼黑，頭風(fēng)，頭痛，肢體麻木，半身不遂，但是天麻對于失眠的治療其實并沒有顯著作用。失眠的治療主要是干預(yù)療法，包括藥物治療和非藥物治療，強(qiáng)調(diào)睡眠健康教育的重要性，及在建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣基礎(chǔ)上開診心理行為治療和藥物治療。
可制成各種中成藥。
比如天麻素片，天麻素片的優(yōu)點是主要活性成分是天麻素。能恢復(fù)大腦皮層興奮與抑制的失衡，有鎮(zhèn)靜、睡眠、鎮(zhèn)痛等中樞抑制作用，但也有副作用。少數(shù)患者出現(xiàn)口鼻干燥、頭暈、腸胃不適等癥狀。天麻素片的主要成分是天麻素。臨床上主要用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱綜合征和血管神經(jīng)性頭痛，如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛等。
吃天麻改善失眠的方法如下：
1、鮮天麻粳米粥。將天麻洗凈、切碎，粳米、大棗洗凈同時放入鍋內(nèi)，加入適量清水，將鍋大火煮開，然后文火煮至爛米煮成粥，打開鍋蓋，加入冰糖粉，充分?jǐn)嚢瑁湃胪肜锪⒓词秤?br>2、天麻菊花燉蚌埠肉。把貝從殼里取下來洗肉。先將天麻菊花倒入鍋內(nèi)，加入適量煮沸，放入蚌埠肉中，文火煮至蚌埠肉熟后，調(diào)取食鹽、味精服用。養(yǎng)陰清熱、平肝熄風(fēng)，適用于高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)引起頭暈、手指震顫等患者。
根據(jù)具體的情況而決定。
引起失眠的原因有很多，對于心神不定、心慌心悸所引起的失眠來說，適量地吃一些天麻的話是有一定輔助作用的，同時自身也要調(diào)整好心理和心態(tài)，放松心情和壓力，這樣才能起到比較好的治療效果。如果服用天麻之后失眠的癥狀長期未緩解或者有加重的癥狀時，那么就需要及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療失眠。
天麻治療失眠建議粉化后服用。
如果想吃天麻治療失眠，最好把天麻磨成粉，然后吞下去。這樣可以防止天麻的有效成分流失，對人體有更好的作用。如果是全天麻，還可以切著蒸。比如天麻蒸雞、天麻蒸豬腦、天馬蒸雞等。但是要長期避免。天麻中的天麻素具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，服用后能有效降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，因此對神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀有一定的緩解作用。