高血壓平時要注意保持心情舒暢、積極用藥等。
高血壓是一種很常見的慢性疾病，主要表現為體循環動脈血壓升高，血壓控制不當會導致心腦腎等器官的功能或器質性的損傷，屬于一種較為常見的慢性疾病。因此高血壓患者在日常生活中要經常服用一種或多種藥物來穩定血壓，在日常生活中要以清淡的飲食為主，避免攝入過量的鈉鹽，過量飲酒，避免食用過多的油膩食物，戒煙戒酒。

平時一定要注意控制飲食，不要吃太油膩的肉，需要做低鹽低脂的飲食，鹽的攝入量必須控制在每天六克以內，不要吃含有高脂肪和蛋白質的食物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。也要注意生活習慣。

高血壓通常需要注意避免情緒波動，有規律地生活，避免熬夜，避免感冒和過度勞累。還需要避免辛辣、油膩和刺激性食物，多吃蔬菜和水果，飲食清淡，適當鍛煉，在醫生指導下積極服用抗高血壓藥物進行對癥治療，調整藥物劑量，并定期進行平時復查。

高血壓患者可采取調節飲食結構，培養良好的生活習慣，保持情緒暢通等措施來維護。
1、調節飲食結構。高血壓患者通常應食用膳食纖維含量豐富的蔬菜水果，及蛋白質，鈣含量較高豆制品，蝦類、魚肉之類的食品，少食或不食燒烤、咸菜及其他高脂，高鹽類食品，能促進疾病的穩定。
2、培養良好的生活習慣。平時注意控制飲食和運動量，保持健康的生活方式。高血壓患者應盡量避免熬夜和抽煙、酗酒和其他不良生活習慣。還可身體條件許可，適度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧運動，改善新陳代謝、改善血液循環，對降低血壓有一定效果。

高血壓平時需注意按醫囑給予相應降壓藥物，對于血壓稍高的病人，通常僅給予1種降壓藥物，對于中、重度高血壓病人，則應在醫師指導下用2種或2種以上降壓藥物，并采用小劑量和聯合用藥。
在平常的日常生活當中，飲食上可多吃些芹菜，大白菜，土豆，西蘭花及山楂，對降血壓很有幫助，忌吃些含脂肪量和鹽分比較多的東西，還要保持情緒平穩，盡量少發怒，少熬夜，加強有氧運動。

高血壓平時該注意控制飲食、按時用藥等。
高血壓的原因主要有高鹽、高脂肪、高鹽、精神壓力過大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的問題有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高鹽、高熱量、高脂肪的食物，可以吃一些降壓的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降壓的藥物，同時還要堅持口服藥物，避免盲目停藥，以免影響病情，同時要保持好的心態，避免焦慮、緊張等不良的情緒。