高血壓是最常見的慢性病之一，患者應(yīng)該注意按時(shí)用藥、減少鈉鹽攝入、減少脂肪攝入、戒煙限酒、增加運(yùn)動(dòng)等。
患者要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求按時(shí)服用降壓藥，不能隨意換藥，也不能停藥。盡量減少烹調(diào)用鹽的次數(shù)，每人每天的食鹽量不能超過6克，不吃腌制的食物，可多吃富含鉀的食物，如蔬菜、水果、豆類等。患者要少吃或少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。應(yīng)徹底戒煙，如果一定要喝酒，建議選擇低度酒，不喝烈性酒，同時(shí)控制飲酒量。除日常生活活動(dòng)外，患者應(yīng)堅(jiān)持每周4-7天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎車、游泳等，每天累計(jì)30-60分鐘；運(yùn)動(dòng)形式主要是有氧運(yùn)動(dòng)，輔以無氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要因人而異，如果合并有心腦血管疾病，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行身體狀況評(píng)估，以保證運(yùn)動(dòng)的安全性。

高血壓病人不能做激烈的運(yùn)動(dòng)以及需要快速、用力氣的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要遵守程序的步驟，不可以立即停止，運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿空腹，應(yīng)選擇飯后2小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，最初運(yùn)動(dòng)量要小，時(shí)間不宜長(zhǎng)，應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、頭暈、惡心、全身乏力等情況，要立即停止運(yùn)動(dòng)。

對(duì)高血壓患者來說，應(yīng)低脂，低鹽，飲食清淡，不貪飲，不貪吃，應(yīng)定時(shí)進(jìn)食，食鹽攝取量，每日應(yīng)以低于5克為宜，若出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，更要對(duì)食鹽進(jìn)行調(diào)控。此外，高血壓病人還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者慢跑等方式來降低體重，這樣既能鍛煉自身身體素質(zhì)，也有利于改善病情。病人應(yīng)多吃含鉀較多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西紅柿，食用含鉀食物，不但可以保護(hù)心肌細(xì)胞，也可減輕因食用鈉量過多而產(chǎn)生的不良反應(yīng)，但當(dāng)高血壓合并腎功能不全后，不宜食用含鉀較高的食品。

高血壓需要注意飲食、遵醫(yī)囑用藥等。
高血壓是慢性疾病之一，提示病人注意做好血壓監(jiān)測(cè)，最好能使血壓低于130/80mmHg。另外，還需要做好日常的自我護(hù)理工作，避免因長(zhǎng)期使用降壓藥物引起各種不良反應(yīng)，降低病情的發(fā)展速度和加重程度。平日注意低鹽、低脂飲食，生活有規(guī)律、心情舒暢，平日不食肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，應(yīng)重視口服某些一線長(zhǎng)效降壓藥，從而使血壓得到更穩(wěn)定的調(diào)控，以更好地防治高血壓有關(guān)并發(fā)癥。

血壓高的病人需要定期復(fù)查血壓，把血壓控制在140/90毫米汞柱以下，最理想的血壓為120/80，按時(shí)服用降壓藥，避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間停留。避免高空作業(yè)。起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。需要養(yǎng)成健康的生活及飲食方式，少吃腌制食物及肉食，多吃蔬菜，不要吸煙喝酒，不要熬夜，適量鍛煉身體，定期體檢。

高血壓要注意監(jiān)測(cè)血壓水平，如果血壓大于等于160/100mmHg，則要開始口服降壓藥物治療。要堅(jiān)持口服藥物，不要隨意停藥，并且根據(jù)血壓的水平來調(diào)整降壓藥物的劑量，使血壓穩(wěn)定在合理的范圍內(nèi)。