高血壓的病因很多，60%左右都是基因的問題，還與長期的情緒壓力，興奮，焦慮，噪音等有關系。
血壓增高，還有年齡、生活方式等。要防止血壓升高，首先要注意要有一個好的生活和飲食，平時盡量避免食用過量的鹽，同時要注意保持身體的正常狀態，避免過度的精神壓力。避免過量喝酒，避免攝取過量的飽和脂肪酸，有利于健康。

在日常的生活中防治高血壓病還應該注意以下幾點：減少食鹽的攝入量，建議每天攝入鹽應小于6g，大約每天為小湯匙的半匙。合理的膳食，飲食應限制脂肪的攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點甜食，多食新鮮的水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

預防高血壓有以下方式：
1、烹飪時不要放過多的鹽，因為鹽里含有豐富的鈉元素，攝入過多會導致血容量增加，從而引起血壓升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作壓力較大，導致精神較為緊張，從而也會誘發高血壓，建議患者及時調節心態，平時多出門與朋友交流，從而起到緩解精神緊張。
3、患者可以進行慢跑、快步走、游泳等體育鍛煉，鍛煉有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，從而提高心血管調節適應能力，穩定血壓水平。

高血壓通常指以收縮壓或舒張壓升高為主，且超過等于140~90毫米汞柱時，通�？膳卸ǜ哐獕�。
建議應正確測血壓，并且非當天靜息至少2~3次后，測得血壓增高時方可診斷，而一經診斷后必須在醫師指導下用有關藥物進行對癥處理，切忌隨便停藥。
高血壓大部分是慢性病，可能需要長期用藥控制病情，建議患者做好心理準備。

高血壓病治療方法主要是分為2類。
一、藥物治療方面，應在醫師的指導下進行，根據各自情況選用適當降壓藥物，比如馬來酸依那普利片、鎮腦寧膠囊、氫氯噻嗪片、卡托普利片，不要自行調整藥物，以免使病情惡化。
二、非藥物治療，在吃降壓藥時，也要注意調節生活習慣，飲食要多樣化，主要是低鹽、低脂、生活有規律，忌過度勞累，保持良好的心態，適當的鍛煉來控制體重。

一是養成良好的生活習慣，飲食習慣，衛生習慣，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，戒煙酒，多運動，休息好保持心情舒暢，二是根據血壓情況，選用合適的藥物治療，降壓藥物必須堅持服用的，只要把血壓控制在正常范圍內，對身體就有好處。