一是養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣，衛(wèi)生習慣，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，戒煙酒，多運動，休息好保持心情舒暢，二是根據血壓情況，選用合適的藥物治療，降壓藥物必須堅持服用的，只要把血壓控制在正常范圍內，對身體就有好處。
高血壓的病因很多，60%左右都是基因的問題，還與長期的情緒壓力，興奮，焦慮，噪音等有關系。
血壓增高，還有年齡、生活方式等。要防止血壓升高，首先要注意要有一個好的生活和飲食，平時盡量避免食用過量的鹽，同時要注意保持身體的正常狀態(tài)，避免過度的精神壓力。避免過量喝酒，避免攝取過量的飽和脂肪酸，有利于健康。
高血壓通常指以收縮壓或舒張壓升高為主，且超過等于140~90毫米汞柱時，通常可判定高血壓。
建議應正確測血壓，并且非當天靜息至少2~3次后，測得血壓增高時方可診斷，而一經診斷后必須在醫(yī)師指導下用有關藥物進行對癥處理，切忌隨便停藥。
高血壓大部分是慢性病，可能需要長期用藥控制病情，建議患者做好心理準備。
血壓升高的不同，高血壓分為3級，1級高血壓收縮壓140~159mmHg，舒張壓90~99mmHg，2級高血壓收縮壓160~179mmHg，舒張壓100~109mmHg，3級高血壓收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg，單純收縮期高血壓收縮壓≥140mmHg，舒張壓90mmHg，盡量去做一些檢查，1級高血壓可以通過飲食運動等改善，出現癥狀應該服用藥物控制。
高血壓病的治療原則是判斷其是否為單純的高血壓。單純的高血壓要看是不是原發(fā)性高血壓或者是繼發(fā)。
原發(fā)性高血壓90%以上，治療時要注意個人的飲食習慣，同時還要注意多個風險因子。高血壓患者要以清淡的食物為主，不要暴飲暴食，每日要限制食鹽攝入3g。避免食用過多的油脂，特別是肉類和肉類。平時要多食用新鮮的果蔬。平時要注意多做運動，促進血液的流通，增強血管的彈性。戒掉酒精，不要熬夜，要有良好的情緒。如果還是高的話，可以服用一些降壓的藥，還要考慮是否存在心、腦、腎臟等器官的損傷。