一般來(lái)說(shuō)白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，這樣最利于吸收。同時(shí)補(bǔ)鋅最好是在中午午飯前補(bǔ)，這樣可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)素；鋅是合成男性荷爾蒙時(shí)的必需營(yíng)養(yǎng)素，也是組成骨胳的重要元素之一，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，如果也能同時(shí)補(bǔ)鋅，能提高鈣質(zhì)的吸收率及更有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

鋅可以在早上飯前空腹服用，這樣更容易吸收。鋅是人體不可缺少的微量元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲減退，皮膚粗糙，發(fā)育遲緩，貧血等癥狀。補(bǔ)鋅最好的方法是食補(bǔ)，不要盲目的使用補(bǔ)鋅的保健品。

嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間安排0-5個(gè)月寶寶，0-5個(gè)月的嬰兒，母乳是其營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。其對(duì)鈣得攝入量應(yīng)該保持在300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可，不需要補(bǔ)鈣，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在嬰兒出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如嬰兒有入睡盜汗，夜驚，補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時(shí)或三餐后服用。

鈣鐵鋅沒(méi)有什么具體的時(shí)間限制。但是晚上補(bǔ)鈣的效果比較好，早上補(bǔ)鋅的效果比較好，中午補(bǔ)鐵的效果比較好。檢查這些微量元素再進(jìn)行補(bǔ)充，不要隨意補(bǔ)充這些東西。

通常情況下，家長(zhǎng)可以在嬰兒喂養(yǎng)后給嬰兒補(bǔ)鐵吸收較好。具體情況分析如下：
如果家長(zhǎng)想給嬰兒，可以在嬰兒喂養(yǎng)后給嬰兒補(bǔ)鐵吸收較好，因?yàn)閶雰旱奈覆抗δ苓�未發(fā)育完全，而鐵劑對(duì)胃黏膜具有一定的刺激性，因此不宜嬰兒空腹?fàn)顟B(tài)下給嬰兒補(bǔ)鐵，而在嬰兒喂養(yǎng)后給嬰兒補(bǔ)鐵，不僅可以有效的避免嬰兒胃部發(fā)生不適的情況，還能促進(jìn)嬰兒對(duì)鐵的吸收。

足月嬰兒出生后2周內(nèi)可以服用維生素D，維生素D分為維生素D3和維生素AD兩種。
目前可以采取兩種交替的方式，6個(gè)月以下的孩子要堅(jiān)持每日補(bǔ)充維生素D，6個(gè)月以后可以采取戶外曬太陽(yáng)的方式，通過(guò)皮膚來(lái)補(bǔ)充維生素D，或者是在夏季陽(yáng)光充足的情況下減少或者停止使用。維生素D的補(bǔ)充時(shí)間是在2歲左右，之后可以從日常的飲食中獲取，而維生素D是脂溶性維生素，在中午一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候服用。