鈣鐵鋅沒有什么具體的時間限制。但是晚上補鈣的效果比較好，早上補鋅的效果比較好，中午補鐵的效果比較好。檢查這些微量元素再進行補充，不要隨意補充這些東西。

寶寶鈣在晚餐后吃最好。這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。既可減少鐵劑對胃黏膜的刺激，又便于吸收。寶寶鋅一般在白天吃，特別是午飯后最好。白天補鋅，晚上補鈣，這樣最利于吸收。

葉酸一般在懷孕的前三個月就可以開始吃，對于一些出現過胎兒畸形導致流產女性，建議在整個孕期過程當中都吃葉酸，有必要，在準備懷孕之前的6個月就開始服用。

魚油屬于一種脂溶性的維生素，需要一些油脂的物質來促進魚油的吸收，飯后馬上服用，相對來說，效果吸收比較好。魚油的主要作用是促進鈣劑的吸收，防止佝僂病，或者是一些骨軟化癥，夜盲癥，寶寶出生半個月左右就可以給寶寶吃點魚油，可以促進視力的發育，可以促進蛋白質的吸收，增強骨骼的發育。

胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟，最快的時期是懷孕中晚期，在這個時期補充dha最合適。在孩子出生以后，母親還可以繼續服用，通過乳汁讓嬰兒攝入對嬰兒成長發育更有好處。

榴蓮中碳水化合物含量高，在飯后食用容易吃多，導致消化不良，并且還會蓄積過多的熱量，出現發胖的情況。而兩餐之間食用的話可以避免短時間內食用過多，導致消化不良；并且兩餐之間食用可以提供一些能量，減少下一餐吃的主食量。