腎虛喝羊奶這個作用不大，腎虛分腎陽虛與腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發冷，畏寒，也就是說表現為“寒”的癥狀。腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。
腎氣丸為補腎助陽之功效。主治腎陽不足證。腰痛腳軟，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄。主要用于治療腎陽虛，對腎精虧虛的治療作用較小。在口服藥物時應節制房事，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡飲食。
腎虛脫發喝黑芝麻糊有用。吃黑芝麻糊是有助于防脫發的，原因在于人由各種元素組成，也就是蛋白質，維生素，各種礦物微量元素等，那么頭發也不例外，只要吃的東西，都是有助于頭發的組建的或者它有助于幫助頭發組成。
從拔罐兒的表現來看是否有腎虛，不是十分的準確。腎虛屬于中醫疾病，診斷的話主要靠望聞問切，四診合參，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛兩種，一般陰虛會出現頭暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔等癥狀，單憑拔罐兒是不容易看出來的。
一般來說，腎虛吃六味地黃丸有用嗎需要根據實際情況進行判斷。
腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛，患者可以遵醫囑可以吃六味地黃丸進行治療，有助于緩解盜汗、腰膝酸軟、顴紅潮熱、五心煩熱、舌紅少津等癥狀。
如果是腎陽虛，通常表現為畏寒肢冷、關節痛、小便清長、手腳冰涼等癥狀，這種情況下，吃六味地黃丸并不能起到治療的效果，需要口服金匱腎氣丸進行治療。
