腎虛吃竹明有用，竹明有補腎養心安神的作用，尤其對腎陰虛引起的失眠有很好的效果。但竹明的具體，劑量和使用方法還是因人而異。也可以采用一些中草藥。煎藥來進行調理。平時一定要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，平時多外出參加活動，多鍛煉身體。
腎氣丸為補腎助陽之功效。主治腎陽不足證。腰痛腳軟，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄。主要用于治療腎陽虛，對腎精虧虛的治療作用較小。在口服藥物時應節制房事，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡飲食。
一般來說，腎虛吃六味地黃丸有用嗎需要根據實際情況進行判斷。
腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛，患者可以遵醫囑可以吃六味地黃丸進行治療，有助于緩解盜汗、腰膝酸軟、顴紅潮熱、五心煩熱、舌紅少津等癥狀。
如果是腎陽虛，通常表現為畏寒肢冷、關節痛、小便清長、手腳冰涼等癥狀，這種情況下，吃六味地黃丸并不能起到治療的效果，需要口服金匱腎氣丸進行治療。
腎虛喝羊奶這個作用不大，腎虛分腎陽虛與腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發冷，畏寒，也就是說表現為“寒”的癥狀。腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。
通常情況下，腎虛患者適量吃羊肉、山藥具、豬腎等食物好。具體情況分析如下：
1.羊肉：腎虛患者通常表現為腰膝酸軟、疼痛等。而羊肉性熱，具有溫腎助陽的功效，經常食用羊肉，可以緩解腰膝酸軟、腰疼、畏寒怕冷等腎虛癥狀。
2.山藥：山藥具有補脾肺腎，固精止帶等功效，而腎虛患者可以在飲食上多食用山藥來補腎。
3.豬腎：豬腎含有蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素等人體必需的成分,同時還具有健腎補腰、和腎理氣的功效，因此腎虛患者吃豬腎好。