服用了過(guò)量的保健品，會(huì)造成腎臟虛弱，出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。情緒不穩(wěn)定，長(zhǎng)期處于郁悶的狀態(tài)，機(jī)體的免疫功能就會(huì)受到影響。腎臟功能就會(huì)出現(xiàn)虛損。人體的免疫功能差，就會(huì)直接影響腎臟，容易引起感染。不要受寒。要保持良好的作息時(shí)間和飲食規(guī)律，不要吃太過(guò)油膩的食物，也不要經(jīng)常熬夜，這樣就可以在一定程度上調(diào)理。

女性血虛用當(dāng)歸紅棗煮湯當(dāng)茶飲或直接燉當(dāng)歸羊肉湯補(bǔ)血，腎腰處不舒服、腎弱虛者可以食用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物如羊肉狗肉等。脾虛需要健脾益氣。宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。避免著涼，避免勞累，多吃高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充充足的能量，避免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

出現(xiàn)脾虛腎虛，在臨床比較多見(jiàn)，主要是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間的臥床，還有年紀(jì)偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手術(shù)后、創(chuàng)傷后等都會(huì)出現(xiàn)。可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，多見(jiàn)于將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)脾胃，對(duì)于調(diào)理腎經(jīng)，益處都是很大的，可以在食材中的適當(dāng)?shù)脑黾铀幉淖龀伤幧牛�像枸杞子的加入效果就非常好�?/p>

脾虛或者腸胃不好，容易引起口臭的，口臭也會(huì)與牙齦炎，根尖炎，齲齒等口腔自身病癥引起有關(guān)系。需要到當(dāng)?shù)卣��?guī)醫(yī)院就診，確診病因，對(duì)癥支持治療，不適癥狀就會(huì)緩解減輕，盡量恢復(fù)病情至正常，注意口腔衛(wèi)生，避免辛辣刺激性食物，注意休息，保持充足的睡眠。

脾虛賓根可以多吃山藥粳米、小米、糯米、鯽魚牛肉、薏仁、紅棗、白扁豆、菠菜等。因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，兩者的食物都是不一樣的，腎陽(yáng)虛可以多吃海蝦、淡菜、韭菜、生姜、冬蟲夏草、胡椒、羊肉、狗肉、鵝肉等，腎陰虛可以多吃黑木耳、黑枸杞、芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。

如果出現(xiàn)大便不成形，容易伴隨有腹脹，噯氣等一些消化不良表現(xiàn)的情況下，多考慮屬于脾虛的癥狀。可能和本身體質(zhì)，飲食習(xí)慣，工作，生活過(guò)于緊張等原因有關(guān)系，是需要請(qǐng)中醫(yī)診斷后再進(jìn)行調(diào)理的。