女人腎虛可以吃海參、雞蛋、黑芝麻、甲魚、豬肉、核桃、枸杞子、山藥、何首烏、杜仲、人參等，平時要多喝水，多休息，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。還可以吃黑米，黑米可以滋陰補腎、健脾活血，是治療女人腎虛的最佳食物。

女人腎虛可以吃以下幾種食物:
1.黑豆，可以治療慢性腎病蛋白尿，具有清心安神的功效。
2.當歸，可以治療月經不調，痛經，貧血，對于子宮有調節作用。
3.龍眼干，用于治療肝腎虧損所導致的心煩，失眠等癥狀。還可以治療婦女更年期不適。
4.黑芝麻，可以補肝腎，益精血。可以治療經血不足引起的婦科疾病。
在日常生活中，飲食營養要均衡。

一般情況下，腎虛吃桑葚、黑豆、羊肉等食物好調養，具體內容如下：
若腎虛情況較為輕微，通常可以吃枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻等具有良好的補腎作用的食物。另外，還可以吃一些牛、羊肉等。如果是腎虛非常的嚴重，或者為了達到迅速的效果，可以在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、匯仁腎寶等具有補腎性的藥物。

引起尿頻尿急的原因很多，并不是一定腎虛引起的，可以檢查尿常規，排除尿路感染。如果沒有尿路感染是可以口服這個藥物補腎益氣治療。腎虛要明確是腎陰虛還是腎陽虛，然后再進行治療，可以到醫院中醫科就診進行辨證，看是哪種腎虛，然后再進行治療。

有益于女人腎虛氣血虛可以在醫生指導下吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、益氣養血口服液等藥物，具體內容如下：
如果是腎虛、氣血虛，可以服用補腎、補氣、養血的藥物。腎虛者可以在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物，如果是腎陽虛，可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丹等。如果是因為氣血虛，可以服用一些藥物，比如人參歸脾丸、驢膠補血顆粒、益氣養血口服液等。

一般情況下，40歲女人腎虛可以吃藥物調理。
如果患者出現頭暈，耳鳴，潮熱，盜汗，建議找中醫大夫為你詳細辯證論治，如果是腎陰虛的話可以服用六味地黃丸治療，如果是腎陽虛的話可以服用金匱腎氣丸治療。需要注意的是，患者平時要盡量多休息，不要從事重體力活，堅持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激的食物，養成良好的作息規律，有利于身體康復。