如果有頭昏昏沉沉的癥狀，可以進行降血壓，提高腦部的供血，平時要多吃少鹽少脂肪的食物，多做一些鍛煉，防止肥胖。還有一些患者可能是出現了一些嚴重的貧血，比如：缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等，可以針對不同的貧血進行相應的補鐵和輸血療法。出現頭昏昏沉沉的癥狀主要是由高血壓、腦動脈硬化、頸椎病等疾病導致的。

是不是最近睡眠質量不好所引起的，每天都是這種渾渾噩噩的狀態。對生活并不是好事情，每天持續這種疲勞狀態的情況下，會給你機體帶來很大的傷害，需要你改變一下你那生活狀態。

頭昏昏沉沉怎么回事多考慮為中醫所說脾腎虛而引起的這種異常表現。平時適當的加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下可以應用健脾益腎的藥物進行調理。

睡眠不足熬夜，頑固性神經衰弱，大腦得不到休養，就會出現，頸椎病頸動脈受壓，大腦乏癢現象，心動過緩，低血壓，貧血，營養不良大腦乏癢，動脈硬化高血壓都可以出現頭疼頭暈昏蒙現象。

頭昏昏沉沉還是需要去正規醫院的神經科檢查。頭部不適的原因很多。檢查病人的血壓、血脂、血液粘度、血糖是否正常。無論是否有貧血，如果現在進入更年期，也可能與神經調節有關。如果檢查沒有問題，需要咨詢中醫診斷和治療。

每天早上頭昏昏沉沉、頭腦不清楚、眼花、可能是休息不好引起的。
如果是長期打鼾并伴有呼吸暫停綜合癥的患者，早上醒來后大腦會有一種疲倦的感覺，這是因為大腦長期處于缺氧狀態。要注意合理的作息，要保證足夠的睡眠。如果病人有較長時間的打鼾，可以通過睡眠監測來了解是否存在呼吸暫停綜合征，從而及時發現問題并采取相應的措施。