可能是由于睡眠不足或是精神壓力過大等因素所引起的，需要注意休息和補充睡眠，然后才能得到改善，但是如果情況比較嚴重或是持續時間較長，有可能是由于貧血或是腦血管疾病所造成。
經常感覺到頭疼頭昏的原因有很多，一般上比較常見，有高血壓或者是患有貧血頸椎病等情況都有可能導致頭暈。一般的感冒也會引起頭暈頭痛。治療可以服用一些藥物。
出現頭暈和頭疼以及惡心癥狀，這有可能是跟夜間睡眠不足，熬夜，睡眠質量不好有關系，可以先好好休息，多喝點熱水，觀察看看。也有可能是因為感冒或者胃部問題引起的，去醫院檢查看看。
無論是血壓偏高，還是血壓偏低，都可能出現頭昏頭痛。其次有些慢性貧血的病人也可以引起頭暈頭痛，伴有乏力癥狀。再有長期的心情抑郁，情緒焦慮，都是引起頭暈，頭痛的因素。
可能是腦血管供血不足引起的，也不能排除有植物神經功能紊亂，還有要進行血壓血脂和血糖的檢測，需要根據化驗檢查結果確定是不是有腦缺血發作，如果是有腦供血不足引起的，可以口服擴張腦血管藥物。平時多吃魚蝦蛋類的食物，多吃富含蛋白質高的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果，少吃味道辛辣刺激的食物，避免過度勞疲倦，多參加戶外運動，鍛煉身體，預防疾病的發生。