可能是由于睡眠不足或是精神壓力過大等因素所引起的，需要注意休息和補充睡眠，然后才能得到改善，但是如果情況比較嚴重或是持續(xù)時間較長，有可能是由于貧血或是腦血管疾病所造成。

經(jīng)常感覺到頭疼頭昏的原因有很多，一般上比較常見，有高血壓或者是患有貧血頸椎病等情況都有可能導(dǎo)致頭暈。一般的感冒也會引起頭暈頭痛。治療可以服用一些藥物。

無論是血壓偏高，還是血壓偏低，都可能出現(xiàn)頭昏頭痛。其次有些慢性貧血的病人也可以引起頭暈頭痛，伴有乏力癥狀。再有長期的心情抑郁，情緒焦慮，都是引起頭暈，頭痛的因素。

可能是腦血管供血不足引起的，也不能排除有植物神經(jīng)功能紊亂，還有要進行血壓血脂和血糖的檢測，需要根據(jù)化驗檢查結(jié)果確定是不是有腦缺血發(fā)作，如果是有腦供血不足引起的，可以口服擴張腦血管藥物。平時多吃魚蝦蛋類的食物，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果，少吃味道辛辣刺激的食物，避免過度勞疲倦，多參加戶外運動，鍛煉身體，預(yù)防疾病的發(fā)生。

頭昏、頭痛的原因是非常多的，可能是因為休息不好、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、腦血管痙攣所致；也可能是因為血壓控制不好、血壓波動大所致；也可能是因為頭部里面有疾病所致，比如腦梗塞、腦出血、顱內(nèi)腫瘤。

拍個頭顱磁共振，看看是不是顱內(nèi)器質(zhì)性病變引起的問題。如果排除了顱內(nèi)器質(zhì)性病變，那就要考慮是血管性或者功能性問題，比如偏頭痛引起，那就要注意調(diào)節(jié)好工作生活的節(jié)奏，作息要規(guī)律，不要給自己太大的精神壓力，同時要保證睡眠質(zhì)量。