記憶力減退不能治愈，只能緩解。改善生活習慣，如改善睡眠質量。注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒煙限酒。記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治療，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物。可以提高記憶功能，如反復記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
長期熬夜易導致肝腎虧虛，使肝腎滋養不足，引起記憶下降、反應遲鈍、失眠等各類癥狀。如想要改善記憶減退現象，可遵醫囑搭配肝腎滋補藥物，做好生活護理。
過度熬夜、情志不調等因素都可能引起肝腎虧損，使精髓不足難以濡養大腦，大腦長時間處于失養狀態，就可能發生記憶力逐步減退情況。現代藥理研究表明，天麻醒腦膠囊能夠降低乙酰膽堿酯酶活性，減少乙酰膽堿降解，促進記憶改善；同時還能夠降低腦組織脂質過氧化物含量，發揮促智作用。
在用藥期間，患者宜保持規律作息，盡量避免情緒大幅度波動，吃些枸杞、芝麻、淮山等藥食同源食物，也有利于肝腎調理，改善記憶。
記憶力減退一定要查找原因。如果年輕人學習壓力大、工作緊張、經常熬夜、失眠，肯定是因為用腦過度、腦神經衰弱而造成的記憶力減退。它的治療應該是首先改善睡眠的狀態，另外，也可以口服增加記憶的藥物。
脾虛引起的記憶力減退是可以恢復的，脾虛氣弱心神不受血可以導致健忘、嗜睡，血不養心，睡眠自然也不好，睡眠不好當然也導致精神、記憶力差！脾虛氣弱，氣血無所生化，自然血壓低。而導致這一切的原因都在于患者精神壓力大，加上擔憂、緊張自己的身體狀況，患者壓力大、緊張、擔憂導致肝氣運行不暢，影響脾胃運行。只要調理就能恢復。
記憶力減退的人可以多吃以下食物：一.玉米營養豐富，經常吃玉米還可以健腦，對記憶力提高豐富起來一定的作用。二.菠菜有的健腦的作用，還可以給人的腸道排毒。三.大豆有豐富的蛋白質，堅持每天吃大豆，可提高記憶力。四.菠蘿，菠蘿汁中有豐富的維生素C，以及各種其他的微量元素，有助于提高記憶力。五.花生有豐富的卵磷脂，可以延緩大腦的衰老。六.牛奶有豐富的蛋白質，鈣質，維生素，有助于提高記憶力。
