肝火旺，失眠需要調整心態，每天適量的鍛煉身體，晚上不能熬夜，遇到各種事情不能激動，特別是不能生氣，還要注意不能喝酒注意，在此期間入睡，保證充分睡眠，對于調理肝火是非常有效的。

一般情況下，女性肝火旺失眠可以通過日常護理、使用藥物等方式進行處理，具體內容如下：
如果出現女性肝火旺失眠的情況，建議患者及時去醫院就診，查明病因后對癥治療，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如天王補心丸合龍膽瀉肝湯或者梔子清肝湯，平時可以用菊花、枸杞、酸棗仁以代茶飲，還應保持良好的心態，有利于身體健康。

一般情況下，肝火旺盛失眠可通過日常護理、使用藥物等措施進行改善，具體內容如下：
1.日常護理：如果是因為生氣、情志不順，或是吃了辛辣的東西，或是脾氣不好的人，很可能會導致肝火旺盛，導致失眠。在日常生活中，要注意不要發脾氣，多出去走走，多聽些音樂，緩解一下壓力。
2.使用藥物：如果是肝火旺盛導致的失眠，可以在醫生指導下服用清肝瀉火安神的藥物，例如：加味逍遙丸，龍膽瀉肝丸等。

肝火旺盛引起的失眠，可以口服一些清肝瀉火安神的藥物進行調理，一般多由于生氣、情志不遂等造成的，或者是過食一些比較辛辣的食物等引起，此外平時脾氣比較暴躁的人，就容易出現肝火旺盛失眠的情況。除了藥物調理外，平時要少生氣，多到戶外活動，多聽一些音樂，舒緩自己的緊張情緒。

調整心態，每天適量的鍛煉身體，晚上不能熬夜，遇到各種事情不能激動，特別是不能生氣，還要注意不能喝酒注意，盡量少吃辛辣刺激的食物，要學會釋放自己的壓力。去火茶，菊花性寒，枸杞溫補，兩者同泡可以互補。這兩種藥也常為基礎，配其他的藥才起到去肝火的作用。

失眠可以在睡前三小時吃一些香蕉，全麥面包，土豆，睡前半小時喝適量的溫牛奶，失眠一般在精神上和心理上都相對比較敏感，所以要適當放松心情。通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做整個身軀肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的婦科或者中醫科開藥調理一下。注意休息不要熬夜勞累過度不要劇烈運動。少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。