干蒲公英對于失眠的人有安神的作用，平時即使沒有東西輔助，單純的泡腳也是有許多好處的，長期泡腳可以增加血液循環(huán)，并且懷孕的人還可以消除水腫。經(jīng)常失眠的人在睡前可以喝一杯溫牛奶，不要吃辛辣刺激容易上火的食物。

醋水泡腳可以改善睡眠、促進人體的血液循環(huán)、解除疲勞、改善手腳冰涼的癥狀，還可以緩解四肢發(fā)麻。對皮膚癬，腳癬，腳氣等有緩解作用，可以預(yù)防感冒，提高人體的免疫能力。

熱水泡腳的好處有很多，每天堅持用熱水泡腳，水的溫熱刺激可以使機體血管擴張，促進氣血的運行，從而促進機體新陳代謝，能夠幫助睡眠，緩解疲勞，壞處也是有的，比如水溫低時，可以使寒濕之氣侵入人體，對脾胃虛弱者會引起病情加重，水溫過高或泡腳時間太長，會損壞皮膚等。

一些經(jīng)常容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，如果能夠用熱水泡腳，那么效果是非常好的。但是泡腳也要注意，泡腳時間最好控制在15--20分鐘。因為如果時間過長，那么容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，這樣體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，就容易造成心血管超負荷。

艾葉具有除濕，驅(qū)寒，通經(jīng)絡(luò)的作用，用艾葉水泡澡能夠去濕氣，防濕疹，長期用艾葉泡澡，還能提高機體免疫力，如果是著涼受風(fēng)引起的感冒，發(fā)熱，鼻流清涕，全身肌肉疼痛都可以用艾葉泡澡。

熱水泡腳的好處與功效是可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。