血壓高要吃含鉀豐富的食物，比如常見的蔬菜，有菠菜，西紅柿，小米，蕎麥，燕麥片等，豆類，有黃豆綠豆，水果比如香蕉，桃子，杏，還有一些紅棗，可以適當的吃一些海帶，紫菜，香菇，木耳。

高血壓的人在生活中應該多吃一些雜糧、粗糧，盡量不要吃過多的米飯和饅頭。因為饅頭在制作過程中，需要發酵，而發酵粉的主要成分中含有大量的鈉，而鈉是導致高血壓得主要原因，也可以多吃一些可以有效降血壓的水果。

血壓高要吃含鉀豐富的食物，比如常見的蔬菜，有菠菜，西紅柿，小米，蕎麥，燕麥片等，豆類，有黃豆綠豆，水果比如香蕉現在下來了桃子，杏，還有一些紅棗，可以適當的吃一些海帶，紫菜，香菇，木耳。

可以多食用蘿卜、大白菜、薺菜、萵苣、黑木耳、番茄、黃瓜、茄子、菠菜等，這些蔬菜富含纖維素，含糖量低，有助于排便，而且不升高血糖。除了蔬菜，平時還要注意食用新鮮的水果，可以食用蘋果、西瓜、葡萄、李子、桃子等。

孕婦血壓高吃以下食物較好：
1，孕婦在孕期間需要注意飲食保持清淡，飲食規律以及營養均衡。
2，禁止攝入涼性，辛辣刺激性等食物，避免孕婦出現腹部疼痛，腹瀉的情況。
3，適當適量的補充維生素，鐵以及鈣，防止胎兒出現畸形現象。
此外，孕期需要定期去婦科醫院進行產檢，觀察胎兒的發育情況，避免胎兒發育出現異常。

懷孕血壓高一般是吃高纖維的食物較好。
懷孕期間由于身體內的激素水平不穩定，很有可能會導致情緒的改變。這個時候，血壓的波動會比較大，但是這種情況下，很有可能是一過性的，如果血壓沒有太高的話，可以先不要治療。不過，如果出現了高血壓，需要服用一些藥物，比如利福平或者可樂定，但要按照醫生的指示來服用。平時可以多食用芹菜、白菜等高纖維的食品。