高血壓并不存在一定的禁忌癥，但是平時(shí)還是要注意節(jié)食，不要吃高鹽、辛辣刺激性食物。
腌制肉、咸菜等是比較常見(jiàn)的高鹽類食品，高血壓病人吃了過(guò)量的食鹽，會(huì)使血液體積增大，血壓升高，會(huì)加重心肌的負(fù)擔(dān)，造成心臟的負(fù)擔(dān)，所以平時(shí)要注意控制食鹽的攝入量，每日不要多于6g；
辣椒、洋蔥、生姜等辛辣刺激性的食品，如果是因?yàn)檠獕荷�高而�?dǎo)致血管收縮、血壓升高，那么在平時(shí)一定要注意不要食用，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

高血壓飲食需要清淡易消化，限制含膽固醇高的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，少吃油性過(guò)大的食物，不要吃辛辣刺激食物，飲食不宜太咸，多吃一些水果蔬菜，可以多喝一些粥，多吃一些蔬菜，這些清淡易消化的食物，對(duì)病人的恢復(fù)有好處。

高血壓病主要引起的病理改變是動(dòng)脈的改變和左心室的肥厚，隨著病情的進(jìn)展，可以引起心、腦、腎等臟器的損害，因此在控制好血壓的同時(shí)，飲食同樣重要，鈉的食用每天應(yīng)少于2.4克（相當(dāng)于氯化鈉6克），食用含鉀豐富的水果（如橘子、香蕉）和蔬菜（如油菜、莧菜、香菇、大棗等），減少脂肪的攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

高血壓的人會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比如血脂升高，糖耐量異常，從而引起血管硬化，從而誘發(fā)心腦血管疾病。因此，高血壓的人要多吃一些低鹽、低脂肪、低糖的食物。高血壓的人要少吃肥肉、羊肉、腌制肉類等油膩、含鹽高的食物，可以多吃一些家禽、家禽、魚蝦等肉類，但要適量，同時(shí)也要多吃一些含有纖維素和維生素的水果、蔬菜和蘑菇。

高血壓患者通常要多吃新鮮的蔬菜和水果。
高血壓的人應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，比如木耳，海帶，芹菜等，因?yàn)殁洝㈡V以及纖維素可能有助于控制血壓水平，水果以及蔬菜中富含以上這些物質(zhì)。如果出現(xiàn)血壓偏高的情況，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕祲褐委煟�不要自行盲目調(diào)整藥物劑量，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免過(guò)度緊張。

高血壓的人如果有失眠的癥狀，可以服用七葉神安片、百樂(lè)眠膠囊等中成的安神藥。
如果沒(méi)有效果，可以到醫(yī)院給藥，服用阿普唑侖、地西泮等，都是開(kāi)方藥，需要到醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下服用。在日常生活中要保持良好的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，要保持良好的生活習(xí)慣，保持良好的睡眠狀態(tài)。
在睡覺(jué)之前要盡量不要做劇烈的活動(dòng)，要避免情緒波動(dòng)，要多聽(tīng)些輕的音樂(lè)。