一般情況下，想要降血壓，可以吃以下這幾種食物或者是藥物：
可以通過(guò)口服降壓藥來(lái)達(dá)到最好的效果，首選長(zhǎng)效的鈣離子拮抗劑,如硝苯地平緩釋片或控釋片。一般情況下高血壓的患者在日常生活中要注意低鹽、低脂肪，多吃燕麥、蕎麥、黃瓜、西紅柿、山楂、蘋果等，有助于降低血壓。可以多食用蘋果，因?yàn)樗�富含維生素、果膠和膳食纖維，具有降血壓、降膽固醇、預(yù)防血管血栓的作用。

降血壓最有效的藥物，首選長(zhǎng)效的鈣離子拮抗劑，如硝苯地平緩釋片或控釋片。這類藥降壓速度非常快，降壓幅度大，降壓效果好，劑量越大，降壓效果越好。如果用很小的劑量與其他降壓藥聯(lián)合使用，也能達(dá)到很好的效果，并且副作用很少，適合長(zhǎng)期服用。只是不適合在心力衰竭、竇房結(jié)功能低下或者心臟傳導(dǎo)阻滯的患者中使用。

高血壓病人平時(shí)可以多吃番茄，香蕉，獼猴桃，木瓜，洋蔥，蘑菇，芹菜等。
如果血壓過(guò)高，建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，同時(shí)還可以使用一些藥物來(lái)控制血壓。平時(shí)要注意控制自己的血壓，避免發(fā)生心腦血管疾病。平時(shí)飲食上要注意低鹽、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物，戒煙戒酒，保持充足的睡眠，少熬夜。另外建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫能力。

一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)病人的臨床癥狀和病因，使用的藥物也是不一樣的。
如果是單純的原發(fā)性高血壓，一般會(huì)選擇鈣離子拮抗劑，但是如果合并了容量負(fù)荷嚴(yán)重的心功能不全，可以選擇利尿藥物。如果是有心功能不全，并且有較高的血壓，可以應(yīng)用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，既能控制血壓，又能改善心室結(jié)構(gòu)，防止心室結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。合并有冠心病、心率加快的病人，可配合服用倍他樂(lè)克等降壓藥，以減少心肌耗氧量。

首先飲食方面要注意清淡飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以選擇芹菜，菠菜茄子，西蘭花，油菜，水果方面可以選擇的比較多，比如柚子，獼猴桃，火龍果，蘋果，櫻桃都能夠起到一定的降血壓的作用。

一般來(lái)說(shuō)，降血壓吃以下藥最好：
西藥降壓藥比中藥降壓藥的作用更大，拜新同、絡(luò)活喜、波依定、伲福達(dá)等鈣離子拮抗劑藥物是最常見(jiàn)的降壓藥物，代文、安博維、奧坦、科素亞、美卡素、雅施達(dá)、洛汀新等藥物更適合青年男性服用。
日常生活中患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，多注意休息，避免勞累，保持心態(tài)平和，有利于身體健康。