平時(shí)的飲食要以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化的飲食為主，做到定時(shí)、定量、有節(jié)制。可以多吃些豆制品、水果、新鮮蔬菜，雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，還應(yīng)該保證低鹽或少鹽飲食。補(bǔ)充日常生活所需熱量的食物如各種水果類(lèi)、蜂蜜，芝麻、花生、大豆，蛋黃、牛奶等。

在生活中要注意不要與得有肝炎的人進(jìn)行接觸，不與得有肝炎共用餐具等。要做好肝炎的預(yù)防，應(yīng)該注射肝炎疫苗，平時(shí)還要注意睡眠，多加參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而防止感染。

避免大量喝酒，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)做到營(yíng)養(yǎng)均衡。注意飲食衛(wèi)生要干凈，食物要煮熟之后再吃，不能生吃，半生吃，或者涼拌。可以多吃些豆制品、水果、新鮮蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食糖類(lèi)、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，還應(yīng)該保證低鹽或少鹽飲食。

可以去醫(yī)院接種乙肝育苗比較好，在飲食方面也要注意，不能用餐具，乙肝一般是通過(guò)唾液傳播，性生活的時(shí)候也要戴安全套。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。除了堅(jiān)持飯前便后洗手外，還要注意用流動(dòng)的水洗手及洗餐具，不要經(jīng)常用一次性的碗筷。

養(yǎng)肝的首選的食物為谷類(lèi)，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)等也對(duì)肝有保健作用。菠菜，其富含葉綠素，經(jīng)常食用有助于保持機(jī)體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調(diào)節(jié)肝膽等，并且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對(duì)大三陽(yáng)病情是有幫助的。

肝炎沒(méi)有藥物可以預(yù)防，恰恰是亂吃藥會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，接種乙型肝炎疫苗是目前通常采取的預(yù)防乙型肝炎病毒感染的方法，養(yǎng)肝的首選的食物為谷類(lèi)，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)等也對(duì)肝有保健作用。