平時的飲食要以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化的飲食為主，做到定時、定量、有節制。可以多吃些豆制品、水果、新鮮蔬菜，雞蛋、魚類、瘦肉，還應該保證低鹽或少鹽飲食。補充日常生活所需熱量的食物如各種水果類、蜂蜜，芝麻、花生、大豆，蛋黃、牛奶等。

可以去醫院接種乙肝育苗比較好，在飲食方面也要注意，不能用餐具，乙肝一般是通過唾液傳播，性生活的時候也要戴安全套。養成良好的飲食衛生習慣，防止病從口入。除了堅持飯前便后洗手外，還要注意用流動的水洗手及洗餐具，不要經常用一次性的碗筷。

在生活中要注意不要與得有肝炎的人進行接觸，不與得有肝炎共用餐具等。要做好肝炎的預防，應該注射肝炎疫苗，平時還要注意睡眠，多加參加體育鍛煉，增強身體素質，從而防止感染。

避免大量喝酒，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充蛋白質做到營養均衡。注意飲食衛生要干凈，食物要煮熟之后再吃，不能生吃，半生吃，或者涼拌。可以多吃些豆制品、水果、新鮮蔬菜，適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉，還應該保證低鹽或少鹽飲食。

只要不被傳染就可以了，丙肝可以通過血液傳播，性傳播。一旦發現患有丙肝就需要治療，需多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果，飲食宜清淡。適當增加蛋白質的攝入量，蛋白質以魚類，蛋類，乳制品，大豆及豆制品為主。

肝炎沒有藥物可以預防，恰恰是亂吃藥會增加肝臟負擔，接種乙肝疫苗可以預防乙肝病毒感染，應去正規醫院檢查，然后接種疫苗。養肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。