適宜練習放松功和內養功，調理身體內部氣血，促進血液循環。太極拳：采用二十四式、四十二式、四十八式太極拳和楊式太極拳均可，熟練后配合腹式呼吸，適當增加運動量，提高身體素質，增強人體的免疫力。自我按摩：仰臥屈膝位，做肝區、上腹部、腹部自我按摩。進行按摩時，掌心貼緊身體，動作輕快，意念人深。
采用正確的治療方法，促使體內免疫系統對乙肝病毒產生免疫應答，免疫調節的保健功能，平時要注意定期B超檢查，肝功能檢查，飲食注意不喝酒，少吃油膩、辛辣食物，注意休息。
慢性肝炎是急性乙型肝炎、急性丙型肝炎久治不愈，病程超過半年，而轉為的慢性肝炎。慢性肝炎雖然難治，但并不是說不可治，到正規的肝病醫院檢查，針對病情具體治療。注意日常的生活飲食不要吃一些辛辣刺激性食物，戒煙酒。
慢性肝炎病初發期：應給予流質或半流質食物，如稀粥、牛奶、豆漿、面條、藕粉、餛飩等；慢性肝炎病人病情開始好轉：經過治療，病人食欲也隨之好轉，這時要適量補充蛋白質及熱量，如瘦肉、雞蛋、魚類、豆制品等；慢性肝炎病人進入康復階段：可按口味配膳，無需特定限制，對脂肪類食物，也不必嚴格控制，因為脂肪可增加熱量；四是多食含維生素食物，如蔬菜水果、蘑菇及五谷雜糧等微量元素豐富的食物。
慢性肝炎的鍛煉方法有，散步與遠足，通過散步、遠足運動，可以增強身體素質，提高人體的抗病能力，增進食欲，促進機體的消化與吸收能力，為人體提供足夠的營養，同時配以戶外的呼吸運動，吐故納新，調理情緒。