低血糖平時(shí)可以吃魚、肉、蝦、蛋等含高蛋白的食物。也應(yīng)該注意蔬菜水果的攝入量，蔬菜水果中富含一些維生素，有助于血液的生成，適量食用蔬菜水果有利于血糖的恢復(fù)。日常生活中應(yīng)注意葷素搭配，保證蛋白質(zhì)和熱量的攝入。合理分配每餐的攝入量和營養(yǎng)成分，可以少食多餐。平時(shí)應(yīng)注意隨身攜帶糖果、餅干、果汁的食物，以備出現(xiàn)低血糖時(shí)食用。

對(duì)低血糖有益的食物有，豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖塊、餅干、米飯或饅頭等，不吃含很多脂肪或蛋白質(zhì)的食物。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，嚴(yán)重會(huì)造成暈厥，要引起重視。

低血糖是由多種病因引起的血漿葡萄糖水平降低，并引起相應(yīng)癥狀和體征的臨床綜合征。出現(xiàn)低血糖的時(shí)候患者會(huì)有心慌、手抖、出冷汗等癥狀，這時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖，可以吃葡萄糖塊也可以喝蜂蜜，喝糖水或者甜飲料，或者吃面包、甜水果等都可以。

低血糖可以適量吃冰糖。冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺的功效。且冰糖的主要成分是含結(jié)晶水的葡萄糖，吸收較快，能夠及時(shí)為人體提供能量，緩解癥狀。低血糖患者容易出現(xiàn)頭昏、心慌、無力等癥狀，可以隨身帶些冰糖，有助于緩解癥狀。

糖尿病是一種代謝性的疾病，是由于各種原因所導(dǎo)致的血糖升高。如果確診為糖尿病，日常生活中要嚴(yán)格控制飲食，注意以下幾點(diǎn)。第一，要做到三分主食，七分素食。主食包括米飯、饅頭、紅薯等淀粉含量比較高的食物。第二種是蔬菜，蔬菜可以多吃一些帶莖的蔬菜，比如小西紅柿，黃瓜等，這些都可以降低血糖，平時(shí)盡量不要吃稀飯，肉湯等食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

低血糖患者在懷孕期間應(yīng)注意增加攝取高纖維食物，使之平衡。低血糖時(shí)，該纖維可與麥麩蛋糕、生奶酪或杏仁沙司之類蛋白食物同食。多吃新鮮水果多吃果醬少用。外加一種水果汁可以快速增加血液葡萄糖含量。平時(shí)注意適量吃吃谷類，精肉，蛋白質(zhì)之類的。
懷孕期間低血糖和身體內(nèi)營養(yǎng)素不足有關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多吃含淡的食品，如牛奶，雞蛋，肉粥，蛋糕，糖水和面條。睡覺前，可給予寶寶安神奶水1份，使其能更好地吸收鈣質(zhì)。出現(xiàn)低血糖后要及時(shí)處理。