患有糖尿病的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些跑步鍛煉。
治療糖尿病需要及時(shí)服用藥物，控制飲食，同時(shí)還要結(jié)合自身的實(shí)際狀況進(jìn)行鍛煉，比如散步、跑步、做瑜伽等。鍛煉身體中過(guò)剩的糖份，可以通過(guò)能量來(lái)進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還可以促進(jìn)身體的肌肉，讓身體在休息的時(shí)候燃燒脂肪，從而減少血糖、提高胰島素的敏感度和減少胰島素的抗藥性。
患有糖尿病的人可以在飯后半個(gè)多鐘頭以后開(kāi)始跑步，早上不要在早上空肚子跑步，這樣會(huì)引起低血糖。此外，跑步時(shí)要注意個(gè)人的體能，要逐步進(jìn)行，跑步后出汗多要注意多喝水。

跑步治療糖尿病主要是因?yàn)榕懿绞且环N全身運(yùn)動(dòng)，可以大量的消耗能量，引起體內(nèi)糖元素的大量分解，從而降低血糖，糾正血糖和血脂的代謝紊亂，調(diào)整血糖到正常值。長(zhǎng)期的跑步加上控制自己的飲食，就可以使糖尿病逐漸好轉(zhuǎn)。跑步對(duì)人體的作用是非常全面的，能鍛煉人的心臟，增強(qiáng)人體的活動(dòng)能力，加速全身的血液循環(huán)，調(diào)整全身血液的分布，消除淤血現(xiàn)象，能促進(jìn)新陳代謝，控制體重。

一定強(qiáng)度的跑步可以提高肌肉組織對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖。但是，不建議患者進(jìn)行容易低血糖強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練。
糖尿病是由于胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足而導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝性疾病。加強(qiáng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，血糖可能控制不好，此時(shí)需口服降糖藥，或合并胰島素治療。所以跑步是降低血糖的一種手段，不能治療糖尿病本身這種病。糖尿病的治療還需要口服降糖藥，或者包括后期胰島素的治療在內(nèi)的藥物。

跑步對(duì)人體的作用是非常全面的，能鍛煉人的心臟，增強(qiáng)人體的活動(dòng)能力，加速全身的血液循環(huán)，調(diào)整全身血液的分布，消除淤血現(xiàn)象，能促進(jìn)新陳代謝，控制體重。跑步治療糖尿病主要是因?yàn)榕懿绞且环N全身運(yùn)動(dòng)，可以大量的消耗能量，引起體內(nèi)糖元素的大量分解，從而降低血糖，糾正血糖和血脂的代謝紊亂，調(diào)整血糖到正常值。長(zhǎng)期的跑步加上控制自己的飲食，就可以使糖尿病逐漸好轉(zhuǎn)。

糖尿病人跑步有好處。
特別是飯后一小時(shí)開(kāi)始慢跑或快走，有利于血糖和體重的管理。適度跑步可以緩解糖尿病患者高血糖，改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感性。同時(shí)還可以控制糖尿病的體重，使體重控制在理想狀態(tài)，有利于糖尿病人的血糖、體重、血脂的管理。因此，跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建議飯后一小時(shí)開(kāi)始跑步。跑前要熱身，跑后要拉伸關(guān)節(jié)。建議跑步至少40分鐘，以輕微出汗和提高心率為有效措施，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量以慢跑和快走為主要運(yùn)動(dòng)方式。

增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。但是在慢跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要吃降糖藥物。其實(shí)適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)還是散步，這樣對(duì)血糖的消耗會(huì)比較大，是不少糖尿病患者的最常做的一種運(yùn)動(dòng)。