患有糖尿病的人可以適當的進行一些跑步鍛煉。
治療糖尿病需要及時服用藥物，控制飲食，同時還要結合自身的實際狀況進行鍛煉，比如散步、跑步、做瑜伽等。鍛煉身體中過剩的糖份，可以通過能量來進行新陳代謝，同時還可以促進身體的肌肉，讓身體在休息的時候燃燒脂肪，從而減少血糖、提高胰島素的敏感度和減少胰島素的抗藥性。
患有糖尿病的人可以在飯后半個多鐘頭以后開始跑步，早上不要在早上空肚子跑步，這樣會引起低血糖。此外，跑步時要注意個人的體能，要逐步進行，跑步后出汗多要注意多喝水。
一定強度的跑步可以提高肌肉組織對胰島素的敏感性，降低血糖。但是，不建議患者進行容易低血糖強度的跑步訓練。
糖尿病是由于胰島素分泌絕對或相對不足而導致的內分泌代謝性疾病。加強飲食控制和運動訓練時，血糖可能控制不好，此時需口服降糖藥，或合并胰島素治療。所以跑步是降低血糖的一種手段，不能治療糖尿病本身這種病。糖尿病的治療還需要口服降糖藥，或者包括后期胰島素的治療在內的藥物。
跑步跑了5年通常有助于治糖尿病。
鍛煉通常有助于控制糖尿病，但控制糖尿病最好的方法通常是減少糖的攝入量，避免血糖升高，同時還可以通過鍛煉來調節血糖的濃度。如果患者跑步跑了5年，通常是有利于控制病情的，但僅憑借此可能無法治療糖尿病。患者還需要調整飲食，并且遵醫囑按時、按量地服用降糖藥物，以使病情保持穩定。
糖尿病人跑步有好處。
特別是飯后一小時開始慢跑或快走，有利于血糖和體重的管理。適度跑步可以緩解糖尿病患者高血糖，改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感性。同時還可以控制糖尿病的體重，使體重控制在理想狀態，有利于糖尿病人的血糖、體重、血脂的管理。因此，跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建議飯后一小時開始跑步。跑前要熱身，跑后要拉伸關節。建議跑步至少40分鐘，以輕微出汗和提高心率為有效措施，避免長時間過度劇烈運動，盡量以慢跑和快走為主要運動方式。
糖尿病人每天跑多少，要看實際身體狀況。
體質差的患者可以嘗試每天跑一兩公里，體質好的可以嘗試多跑。適當參加跑步鍛煉，有利于幫助減肥，增強體質。需要注意的是，對于體重基數較大的糖尿病患者，需要在跑步前進行減肥，避免體重基數過大對關節造成一些損傷。糖尿病患者除了跑步，還可以嘗試其余運動，總之要保持良好的心情及心態。
