一般補腎陽的食物都含有的雄激素水平比較高，比如山藥，枸杞，豆類食品，黑芝麻，核桃，瘦肉，海參，雞蛋等。在飲食中要搭配合理，均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，同時多參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質。
山藥、枸杞、豆類、黑芝麻、核桃、瘦肉、海參、雞蛋、泥鰍、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、凍豆腐、蠶蛹、海帶、牡蠣、咸蛋、雞肝、牛奶、鱔魚、墨魚、蝦皮、芝麻醬以及一些干果類食物都含有雄激素。
辛辣食物都包括烈酒、辣椒、姜、芥末、胡椒、蔥、蒜等。雖然這些食物幾乎每個人都食用過，但是對于一些特殊的人群，是不建議過多食用的，例如孕婦、身體患病的人群、腸胃比較敏感的人群等。
雌性荷激素是女性體內的一種性激素。豆類及其制品等都是富含雌性激素的食品。
大豆是一種能夠調節人體荷爾蒙的物質，能夠調節人體的激素。牛奶和各種魚類，女性若每日適當進食，長期堅持可調節體內的女性激素水平；含有豐富的硒、鋅元素對調節體內的女性荷爾蒙有特別的作用，比如：薺菜、蒜、蘑菇、西紅柿、海藻、豆類、魚等。此外，病情較為嚴重的患者，食物無法滿足激素需求，建議患者在醫生的指導下使用雌激素、孕激素等藥物進行治療。
激素含量高的食物主要有動物的內臟，目前很多禽類是采用含有激素的飼料進行喂養，如果未能等到激素降解后進行宰殺，那么肉內會含有大量的激素。對于一些反季節的水果蔬菜，是采用催熟劑進行提高生長速度，這也會造成激素的殘留。
