山藥、枸杞、豆類、黑芝麻、核桃、瘦肉、海參、雞蛋、泥鰍、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、凍豆腐、蠶蛹、海帶、牡蠣、咸蛋、雞肝、牛奶、鱔魚、墨魚、蝦皮、芝麻醬以及一些干果類食物都含有雄激素。

一般補腎陽的食物都含有的雄激素水平比較高，比如山藥，枸杞，豆類食品，黑芝麻，核桃，瘦肉，海參，雞蛋等。在飲食中要搭配合理，均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，同時多參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質。

雌性荷激素是女性體內的一種性激素。豆類及其制品等都是富含雌性激素的食品。
大豆是一種能夠調節人體荷爾蒙的物質，能夠調節人體的激素。牛奶和各種魚類，女性若每日適當進食，長期堅持可調節體內的女性激素水平；含有豐富的硒、鋅元素對調節體內的女性荷爾蒙有特別的作用，比如：薺菜、蒜、蘑菇、西紅柿、海藻、豆類、魚等。此外，病情較為嚴重的患者，食物無法滿足激素需求，建議患者在醫生的指導下使用雌激素、孕激素等藥物進行治療。

含葉酸較高的食物有：蔬菜類萵苣，菠菜，西紅柿，胡蘿卜，青菜，龍須菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆莢，蘑菇等。水果類：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，梨等。食品類：動物肝臟，禽類，蛋類，豆類。

含雌激素高的食物有含雌激素較多的食物主要包括豆制品，包括豆腐等；以及蜂蜜，蜂王漿，深海魚油，安利產品以及雞肉等。子宮以及乳腺等組織屬于激素依賴性器官，當發生子宮肌瘤或乳腺增生等情況下進食較多富含雌激素食物會刺激腺瘤增長。

激素含量高的食物主要有動物的內臟，很多禽類是采用含有激素的飼料進行喂養，一些反季節的水果蔬菜，采用催熟劑進行提高生長速度，會造成激素的殘留，還有一些偽劣不合格的保健食品。