高血脂病人平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免食用高脂肪食物及高熱量食物，多參加體育鍛煉，有助于血脂的控制。低鹽低脂飲食，增加體育鍛煉，配合口服藥物共同治療。要控制飲食，注意鍛煉身體。

第一就是藥物治療，另外就是生活方式的干預。生活方式的干預是比較重要的，就應該進食一些脂質含量少的食物，少食用肥肉，蛋黃，海鮮及動物內臟，多進食一些蔬菜水果，然后就應該適當的活動，避免肥胖。

高血脂高血壓飲食以清淡為主。高血壓是一種常見的病癥，也是容易發生的疾病之一，而且這種疾病一旦發生就很難治療好。皆與飲食有關，例如，鹽的攝入量過高，會造成高血壓，水鈉潴留，同時久而久之就有高血脂。如果每天攝入過多，就會引起肥胖，也就是體內脂肪量過高，導致身體發胖。同時吃過于油膩的食物、吃甜食，將導致能量過剩，使血脂增高，血脂升高后血液粘稠度升高，這時可引起血壓升高等現象。另外如果長期進食高脂肪食品，也容易導致動脈硬化和腦血管硬化等問題。

高血脂患者平時要注意低脂肪飲食，不要吃動物內臟、動物脂肪、魷魚、蛋黃、腦、骨髓等。要多食用新鮮的蔬菜、谷物、粗糧等粗纖維食物。要多做戶外的有氧運動，肥胖者必須減肥。

高脂血癥患者要加強日常膳食的管理，要合理的控制每天的卡路里，避免食用高脂肪高卡路里的食物，如肥肉、牛羊豬的五花肉、排骨、動物內臟、油炸食物等，適當多食用高蛋白質食物如：淡水、魚蝦等。患者需要盡量減少甜食，因為甜食含有大量的卡路里，過量的卡路里會被貯存在身體里，導致血脂上升。患者可以多食用富含維生素、鈣、鉀的食物，比如各種蔬果。

高血脂的人平時要多吃一些清淡的食物，比如煙熏，腌制，油炸，脂肪高的食物，都應該避免食用。患者可以適量吃新鮮的蔬菜、水果。在飲食方面，可以選用蒸食和水來烹調，避免食用太多的油脂，以免引起高血脂。另外，高血脂人群平時也要避免喝濃茶、咖啡、奶茶、可樂等酒精類飲料，因為酒精肝、脂肪肝等有肝病的人會使病情惡化。