高血糖可以做水中運動，不僅可以鍛煉身體靈活性，還能消耗熱量，散步可以稱得上是最簡單的一種運動了，沒事兒的時候穿上運動鞋，到外面走走，不僅可以消耗熱量，還可以放松心情。高血糖可以通過血糖監測，掌控血糖變化高血糖平時在家可以用血糖儀定期測量一下血糖值，根據血糖變化及時調整飲食結構，可以通過調整飲食結構，控制血糖。

肥胖的人通常會有血脂和血糖升高，這種情況下會導致腸胃蠕動不暢，容易導致腹脹，建議去醫院消化內科檢查，明確診斷，在醫生指導下服用相關藥物，禁食辛辣生冷寒涼食物，進食溫熱易消化食物。
如果出現血脂和葡萄糖都會升高，那么就需要養成良好的飲食習慣。日常生活中要注意保持清淡、容易吸收、少鹽、少脂肪、多鍛煉，同時要注意保持身體的健康。

高血糖的治療，主要是應用降糖藥物進行調理，同時配合飲食和運動療法，定期監測一下血糖的情況應用降糖藥物進行調理治療，必要的時候應用胰島素。要注意避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，多進行運動的，而且要注意多吃一些高纖維粗糧的食物。

嚴格控制好飲食：對妊娠血糖高了怎么降問題，首先孕婦需要在醫生的指導下控制好飲食熱量的攝入，尤其是在后期由于嬰兒生長速度加快，因此準媽媽到了后期體重增加也很快，時候務必要控制好自己的飲食，嚴格按照孕期食譜來操作。

需要繼續控制飲食，適當活動，繼續將血糖降到5.1以下，不然有可能會影響寶寶健康的。多吃點兒粗纖維食物，必要時可以注射藥物控制血糖，不然確實有可能會影響寶寶健康的。盡量不要吃含糖量和高脂肪的食物。

孕婦高血糖能吃以下食物。
通常情況下，如果孕媽在懷孕期間患有高血壓可以吃黃瓜，大白菜，白蘿卜補充纖維素和維生素c。同時還可以食用新鮮的水果蔬菜，少吃油膩性食物以及淀粉類主食適量食用。避免影響胎兒的正常發育。
建議孕媽在孕期注意飲食清淡，不要吃辛辣、刺激性食物，同時養成良好的生活習慣，規律作息、不要熬夜。