骨質疏松補鈣是有用的，吃鈣片可以為身體補充必須的鈣元素，這樣一方面可以減輕臨床癥狀，但是需要提醒在補充鈣元素的同時。要適當的補充維生素D，可以促進鈣元素的吸收和利用。
骨質疏松可以吃維生素D3鈣片、有機鈣、碳酸鈣片。碳酸鈣片鈣質含量比較高，可以達到每日所需量。目前世界衛生組織要求，鈣劑的每日所需量應該達到600mg，即藥品達到600mg，而飲食中一般有600mg的鈣，從而能補充1000～1200mg的鈣，達到世界衛生組織的要求。葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等，鈣含量往往偏低，需要大量補充才可以。
一般情況下，骨質疏松患者吃多少鈣片，是根據鈣片說明書來進行食用。
需要注意的是，骨質疏松患者不僅可以通過鈣片進行補鈣，還可以通過食物來進行補鈣如牛奶、瘦肉、牛肉、魚類、蝦類、貝類以及蛋黃和奶制品。
除此之外，患者在日常生活中，可以多出門進行散步、爬山、打球、慢跑、騎腳踏車等適度的體育鍛煉，從而起到預防骨質疏松的作用。
骨質疏松可以吃三七。
三七能緩解骨質疏松的癥狀，是一種具有很好的補血活血功效的中藥。三七不僅具有活血化瘀、擴張血管、消融血栓的功效，還有改善人體微循環、提高人體蛋白質合成、強身健體、提高免疫力的功效。因此，骨質疏松的人可以通過口服三七來改善骨質疏松的情況。但是需要注意用量，避免食用過多，導致身體不適。
有骨質疏松癥的病人吃了醋不會加重病情，一般可以吃。
有的病人認為喝了醋會慢慢侵蝕骨骼，從而使骨骼更加脆弱。但實際上并非如此。當醋進入體內時，會有一系列的酸性和堿性緩沖劑來進行緩沖。因此病人完全不用太過擔憂。病人可以用一點醋來促進胃口，這樣病人就可以多吃一點，這樣可以使病人多攝入一些有益于骨骼松軟的食品。這時候要是有吃醋的毛病，可以多吃點。但病人也別一次性吃過多，如果太多的人會對胃部造成一定的影響。