治療白發(fā)可以多吃黑芝麻，黑芝麻當中含有豐富的卵磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)元素都可以促進黑發(fā)的形成。其次也可以適當?shù)亩喑砸恍┖颂遥颂揖哂醒a腦的效果，就是因為里面含有大量的維生素，促進黑發(fā)的形成。
白發(fā)一般可以吃黑芝麻或女貞子等進行治療。
1、黑芝麻：黑芝麻具有烏發(fā)養(yǎng)血的功效。常用于治療須發(fā)早白、耳聾耳鳴、面色痿黃等癥狀。
2、女貞子：女貞子具有烏發(fā)明目、益肝補腎的效果。對于肝腎不足而導致的發(fā)須早白、頭目眩暈、腰膝酸軟等癥狀。
出現(xiàn)了白頭發(fā)，很有可能與肝腎虛弱，肝熱血熱等有關系，可以進行中藥調理，也可以在生活當中多吃一些黑芝麻，黑豆，黑枸杞，核桃，何首烏等，平時一定不要挑食，多吃一些富含優(yōu)質蛋白質，微量元素和維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。
有可能和遺傳因素有關，也有可能是休息不好，飲食不均衡等原因所致的改變的，需要到當?shù)蒯t(yī)院檢查個微量元素，如果有缺鐵，缺乏維生素b6，需要注意及時補充，平時注意多吃點核桃，黑芝麻等食品，可以用柏子殼做枕頭治療的，注意合理休息。
可嘗試用黑豆、黑芝麻等補腎的食物，效果比較肯定。出現(xiàn)白發(fā)的原因主要是毛囊產(chǎn)生黑色素的功能喪失，具體機制尚不完全明確。如果是中年之后發(fā)生的白發(fā)，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。
白發(fā)應多吃含鐵質或銅、鈷的食物，如海帶、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，對白發(fā)變黑有益處。頭發(fā)變白的發(fā)病機制是毛球中黑素細胞酪氨酸酶活性進行性喪失，使毛干中的色素逐漸消失。灰發(fā)中黑色素細胞數(shù)量正常，但胞質中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少，而白發(fā)中黑素細胞減少或缺乏從而導致白發(fā)的發(fā)生。頭發(fā)變白主要與遺傳、精神方面的因素、營養(yǎng)因素有關。