如果平常血壓就有點高，但是自身本身有點肥胖，可以通過減肥來降壓的，目前應該用降壓藥物將血壓降到正常的水平，然后再通過適當的方法進行減肥，要避免劇烈運動導致血壓過度升高。

需要排除是否有繼發性因素。進一步檢查，及積極控制血壓。還是需要對癥治療，可以使用藥物先把血壓降下來。慢慢恢復。等好起來之后每天吃藥控制，定期測血壓。血壓的升高跟病人的翻身活動有一定關系，需要特別注意，防止再次發生出血。如果平時的血壓比較高，應該用降壓藥治療。

高血壓和高血脂都是比較難治愈的疾病，患者除了要按時吃藥，還要特別注意飲食。可以多食獼猴桃，香蕉等維生素含量高的水果。生活中要選擇低脂、低膽固醇的食物食用。

一般血壓的正常波動趨勢是上午6-10點以及下午4-8點，這是一天當中血壓最高的兩個時間段。到了晚上相對而言，血壓就逐漸下降，尤其是在凌晨階段，是一天當中血壓最低的時候。

孕期血壓高可以通過以下方式進行控制。
孕婦在懷孕期間如果有血壓偏高的情況，需要孕婦定期前往醫院進行檢查，避免血壓有持續增高的情況。孕婦在平時需要多注意休息，最好采取左側臥位的姿勢進行休息，每天保持睡眠十小時以上。孕婦還需要注意自身的飲食習慣，不要食用含有脂肪量較高的食物，可以多吃一些含有鐵、鈣、維生素的食物。

血壓高最好喝以下茶類：一、枸杞茶。枸杞子有補肝腎、明目、黑發的功效。枸杞子是中藥中比較滋補的一種，具有調節腎臟狀態，降低血壓的作用。二：玉米須茶。玉米須具有降壓作用，具有利尿護心的功效。三種是山楂茶。山楂有降脂降壓的作用，山楂還有活血、保護心腦血管等疾病的作用。四、首烏茶。何首烏有毒，不宜生吃，建議用何首烏泡茶，制何首烏有補肝腎之效，對降血壓有一定的幫助。這四種養生茶非常適合高血壓患者服用，長期服用可以幫助高血壓患者控制血壓，使血壓藥物發揮更大的作用。