感冒一般是在機體抵抗力下降，著涼引起的，經常感冒對身體有危害，不是機體在排毒，感冒后可以出現頭疼，發燒，流鼻涕打噴嚏，鼻塞，全身肌肉酸痛，有的會出現惡心嘔吐，開始一般是病毒性感染，以后可能有細菌性感染，出現咳黃痰，流膿鼻涕，查血常規會出現中性粒細胞增多，白細胞增高，需要及時用抗病毒的藥物，消炎藥，止咳化痰的藥物治療。
感冒拉肚子并不是排毒。拉肚子又稱腹瀉，感冒容易導致胃腸功能紊亂，當身體出現腹瀉時，一般情況下是因為脾胃出現失調而引起腹瀉的。在這種情況下應調整日常飲食以及藥物�？梢栽卺t生指導下口服益生菌，進行脾胃調理，同時也要做好腹部保暖。在拉肚子期間，飲食應以清淡易消化為主，切不可吃太過油膩的食物，以及生冷硬等食物。
出現了感冒流鼻涕并不是排毒的現象，是由于感冒發生了上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及氣管。鼻腔發生了炎癥的時候，會有充血和水腫的現象，還會分泌大量的炎性滲出物，就出現流鼻涕的癥狀。
感冒吐黃痰并不是排毒，一般出現風熱感冒后就會有吐黃痰的情況，而且黃痰是白細胞吞噬的細菌死亡后，和壞死組織形成的一種混合物。
感冒后有黃痰說明合并有細菌感染，需要及早使用抗生素進行有效的治療，常見的有如阿莫西林等消炎藥，平時也要多喝水，服用祛痰藥物治療。
感冒吐黃痰如果是風熱感冒，要口服養陰清肺丸，日常也要多休息，飲食要清淡好消化。
如果感冒癥狀主要集中在上呼吸道，即僅有鼻塞，流鼻涕，喉嚨癢，咳嗽，輕微頭痛等癥狀，屬于輕癥感冒，則可以適當鍛煉。如果出現全身癥狀，如惡心，頭痛，反胃，胸悶，劇烈咳嗽，四肢無力，身體酸痛，全身疲乏，無力等，就不適合進行鍛煉。