感冒有輕有重，當感冒癥狀特別輕的時候進行適量的運動，一般不會造成特別明顯的對機體的影響。但有一些感冒癥狀很可能比較重，或者在癥狀比較輕的時候，已經造成了相關器官的損傷。所以這種癥狀如果進行運動，很可能加重一些炎癥反應或者器官損傷。整體來說，如果不做相應詳細的檢查，并不知道自己有沒有肝功能、腎功能或者心肌的損害，這時候總體上并不支持運動。
首先要了解感冒是什么類型的，一般風寒感冒可以出汗治療，如果感冒屬于病毒性或者是屬于細菌性的，都是不能主張運動出汗的。平時要注意休息，感冒了要多喝水，飲食清淡，同時要積極的口服點感冒藥，必要的時候要口服點消炎藥一起對癥治療。
感冒不能運動，因為感冒的時候患者一般會出現周身酸痛、發熱、上呼吸道癥狀等情況，機體處于應激狀態，臟器都處于負荷狀態，處于勞累狀態。所以如果劇烈的運動，額外的增加負擔等于雪上加霜。
感冒咳嗽應避免汗蒸。當人體出現感冒咳嗽的時候，身體免疫力就會比較低下，抵抗力也會比較薄弱，在汗蒸過程中，由于身體會排出大量的汗液，很容易導致風寒感冒加重，嚴重時還會導致人們出現虛脫癥狀，因此，在感冒期間應避免汗蒸。感冒通常情況下是受到細菌或病毒的入侵，導致流鼻涕，打噴嚏，鼻塞，頭痛發燒等癥狀，當癥狀比較嚴重時，就需要及時到醫院進行治療。
感冒不能喝酒。酒里面含有的酒精會對感冒造成影響，也會導致病情越來越嚴重。主要是酒里面的酒精，如果跟感冒藥物結合之后，很容易出現藥物反應，比較常見的感冒藥物有頭孢類的藥物，這種藥物與酒精結合之后，如果癥狀比較嚴重，還會危害到身體健康出現死亡。因此在感冒之后不要喝酒也需要做好自身的保護工作，不可以抽煙。