臨床查乳腺增生很容易患者，可在當地醫院行乳腺部位B超或CT檢查，必要時檢查血常規。如果發現患者身體出現了異常一定要注意治療和預防，因為這是一種非常常見的病癥。當患者發現乳腺部位存在某些病變時，提示應及時處理，患者避免過度憂慮或緊張，要以積極、樂觀的態度對待。
此外，患者應該合理飲食，必要時通過手術治療。

乳房的檢查和觸摸，需要進行自我檢查。
首先，手掌要平展，四指并攏，食指、中指和無名指的指尖依次輕叩乳房的外上象限，最后是胸部中央的乳頭和乳暈區，在做檢查的過程中，不要用手指去抓乳房組織，以免將乳房組織當成腫瘤。
此外，還可以在臥床上做自我檢查，主要是檢查胸部的發育狀況，看看兩邊乳房是否對稱，大小是否相同，兩邊乳頭是否處于同一水平。

乳腺增生通過B超或磁共振等來檢查。
由于乳腺增生是女性常見的疾病，如果在月經前出現脹痛或腫塊，月經后脹痛景區或腫塊消失，是正常現象，屬于單純型乳腺增生。如果與月經減輕無關，出現刺痛或不適等現象，需要及時去往醫院進行B超或磁共振等檢查，明確病因后，進行針對性治療。
建議女性在日常生活中，應護理好自己的乳房。不要穿過于緊的內衣，保證乳房的清潔，最好經常清洗乳房。

脫去上衣，面對鏡子先診。兩側乳房大小是否相同，兩側乳房顏色是否正常，兩側乳頭是否平行，兩側乳房皮膚粗細程度(如有無酒窩癥和橘皮征，兩側乳房表面血管粗細色澤。

做自我檢查一般是在月經結束后的1~2周進行，主要方法有：1、站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。2、左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊。

可以身體平躺，雙上肢上舉，用手互相平按乳房組織，如果沒有包塊兒，多數狀況下沒事。因為自我檢查準確率不高，可以去醫院外科門診就診。比如月經前后或是平時乳房脹痛，是屬于生理性的。