乳腺增生，平時一定要注意按時休息，不要勞累，注意保持愉悅的心情，平時適當的加強運動，還要注意飲食上不要吃含有雌性激素的食品和保健品。不要吃生冷辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

乳腺增生是屬于內分泌的疾病，是一種良性的，要平時要注意胸罩的舒適性，要保持心情舒暢，生氣焦慮會加重癥狀，少吃辛辣、生冷具有刺激性的食物，并且定時的去醫院進行檢查等。

平時要保證規律的生活，調整心態，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

乳腺增生平時要注意飲食、情緒等。
乳腺增生是乳腺科門診常見的一種疾病，這種疾病屬于乳腺結構不良癥的早期病變，與生理變化、月經情緒勞累有關，乳腺增生一般是雙側乳房彌漫性的疼痛或沉重感，可向腋下、上臂、也可僅限于一側乳房，尤其是月經來潮后一周左右，乳疼會逐漸加劇。乳腺增生的影像學檢查并不是很明顯，主要是看病人的癥狀，乳腺增生屬于正常增生，癌變的可能性很小，所以乳腺增生要盡量不要吃辛辣刺激性的食物，要保持愉悅的心情，不要熬夜，女性出現月經不調要及時進行調整，同時要做乳腺超聲檢查，40歲以后要定期做乳腺超聲和鉬靶檢查，以排除乳房占位。

乳腺增生患者能吃桃。
乳腺增生一般是由于體內雌激素分泌水平不正常或者是遺傳原因引起的，所以乳房增生的時候可以多吃些桃仁、香蕉、蘋果、葡萄、桔子等。桃子富含多種維生素、礦物質和果酸，在所有水果中都是最好的。鐵是人體最重要的血液來源，它對人體非常有好處。同時要注意多吃青菜、西蘭花等蔬菜。女性在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，盡量不要過度勞累，也不能過度緊張。

一般來說，得了乳腺增生患者能吃冬棗。具體分析如下：
冬棗是一種含有維生素C以及胡蘿卜素的食物，對于女性身體有著較好的幫助。比如可以改善患者的貧血或氣血不足的情況。患者在日常生活中一定要注意飲食調理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免進食辛辣刺激性的食物，能夠有效改善體內內分泌失衡的環境，有助于病情的緩解和恢復。