患貧血可以適當吃一些營養較高的食物，比如動物的肝臟，雞肉，魚肉，牛肉等含動物蛋白較高的食物，還需要補充維生素的食物，比如胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等，平時不要太過的勞累。
如果是輕度的貧血，可以通過口服鐵藥來改善生活方式，如果是輕度的貧血就應該采取相應的治療方法，身體中的血液中的鐵含量會下降，所以要及時的補充。
口服含鐵的藥物容易引起腸胃的不適，需要與其他的食品一起吃，在懷孕期間盡量不要吃肝臟等代謝組織，可以吃一些有豐富的營養成分的肉類，比如：瘦肉，雞蛋，牛奶等。
如果懷孕期間鐵蛋白水平不高，或者服用鐵劑后，血紅蛋白不會有明顯的變化，就應該檢查一下是不是地中海貧血，確診后需要通過血液透析來治療。
孕婦發生確定貧血后，可主動進行食物療法或藥物補充。
孕婦能吃動物的肝臟及血制品，動物肝臟中含有大量的鐵以及各種微量元素等元素，對于人體健康有著十分重要的作用，同時還能為機體提供營養，保證正常生長發育。動物肝臟中富含鐵劑，維生素等，能有效地補充人體鐵質吸收不足。此外，瘦肉也應增加，添加優質蛋白，還應增加新鮮蔬菜和水果以補維生素。
孕婦可以多吃些動物的肝臟來補血的，也可以多吃一些桂圓或者是紅棗之類的，可以喝些阿膠的口服液，這段時間盡量的多吃一些補血的食物，或者是調理下貧血的食物的。
寶寶有點貧血大部分是缺鐵性貧血，一般可以吃一些含鐵豐富的食物。
缺鐵性貧血是因為寶寶生長發育較快，飲食不合理，或者是偏食等原因造成的。如果寶寶出現了輕微的貧血，建議母乳喂養，因為母乳中富含大量的鐵元素，同時還可以補充一些其它的營養成分，這樣可以讓寶寶更好的吸收。
如果不能哺育寶寶，可以選擇含鐵的配方奶粉。4-5個月后可以增加輔食，可以多吃肝泥，魚泥，肉泥，禽血等，這些食物含有豐富的鐵元素，容易被身體吸收。
